Ruusunmarja

Ruusunmarja (myös ruusunkiulukka) on ruusun epähedelmä. Sen väri vaihtelee yleensä oranssista punaiseen, mutta voi olla joillain lajeilla tummempikin. Joidenkin ruusulajien, etenkin koiranruusun (Rosa canina), kiulukoita on käytetty C-vitamiinin lähteenä. Usein ruusunmarjoista tehdään teetä. Niistä voidaan puristaa myös öljyä tai valmistaa erilaisia elintarvikkeita, kuten hilloa, hyytelöä tai marmeladia. Ruusunmarjakeitto on erityisesti Ruotsissa suosittu ruokalaji.

Koiranruusun (Rosa canina) kiulukoita

Kurtturuusun (Rosa rugosa) kiulukoita

Halkaistu kurtturuusun kiulukka

Ruusunmarjan terveysedut

Ruusunmarjassa on runsaasti C-vitamiinia, jopa 1 700–2 000 mg 100 grammassa kuivattua tuotetta. Lisäksi se sisältää A- ja E-vitamiineja sekä antioksidantteja. Ruusunmarjaa on myös käytetty ehkäisemään virtsatien tulehdusta ja hoitokeinona päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Ruusunmarjaöljyä käytetään usein ulkoisesti parantamaan ihoa. Ruusunmarjaa käytetään myös nivelvaivojen hoitoon.

Ruusunmarja historiassa

Toisen maailmansodan aikana brittiläiset koululapset määrättiin keräämään ruusunmarjoja, joista sitten valmistettiin runsaasti C-vitamiinia sisältävää siirappia, joka korvasi tuontihedelmät appelsiinit. Saksalaiset olivat tuolloin Atlantin taistelun aikana saartaneet Britannian.

Lähteet

• Christensen R., Bartels E. M., Bliddal H.: Efficacy of glucosamine hydrochloride or specialized rosehip powder in osteoarthritis patients: an indirect comparison meta-analysis. Poster presentation at the World Congress on Osteoarthritis (OARSI), Montreal, 10–13 September 2009.
• Vlad S. C., LaValley M. P., McAlindon T. E. et al. Glucosamine for pain in osteoarthritis. Why do trial results differ? Arth Rheum 2007; 56: 2267–2277.
• Christensen R., Bartels E. M., Altman R. D. et al. Does the hip powder of Rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients? – a meta-analysis of randomized controlled trials. Osteoarthritis Cartilage 2008; 16: 965–972.

Aiheesta muualla

• Kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Ruusunmarja Wikimedia Commonsissa

• Pirjo Mattila, Tessa Alanko, Juha-Matti Pihlava ym.: Ruusunmarjojen ravintosisältö ja bioaktiiviset yhdisteet, MET72, 25 sivua, Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus, 2005, ISSN 1458-5081 (Verkkojulkaisu) Pdf-versio
• Ruusunmarjan ravintosisältö (Arkistoitu – Internet Archive), Fineli
• Kuivatun ruusunmarjan ravintosisältö (Arkistoitu – Internet Archive), Fineli