Avaa päävalikko

Kuntoilu

kehon toimintaa, joka ylläpitää fyysistä kuntoa ja terveyttä
(Ohjattu sivulta Kuntoliikunta)
Hölkkääjä iltalenkillä Norjassa.
Yhdysvaltalaissotilas harjoittamassa kuntoaan soutulaitteessa.

Kuntoilu eli kuntoliikunta tai kuntourheilu on yleiskunnon kohentamiseksi harrastettavaa liikuntaa.[1]

YmpäristövaikutuksetMuokkaa

 
Koiraa ulkoiluttava hölkkääjä rannalla Portugalissa.

Kestävän kehityksen mukaista on erityisesti hyötyliikunta sekä luonnossa liikkuminen: lenkkeily, pyöräily, sauvakävely, hiihto, melonta, marjastus, avantouinti, parkour ja luistelu. Liikuntapaikalle kulkeminen kävellen, polkupyörällä tai linja-autolla on luontoystävällisempää kuin autoilu.[2]

Katso myösMuokkaa

LähteetMuokkaa

  1. Kielitoimiston sanakirja. Kotimaisten kielten tutkimuskeskuksen julkaisuja 132. Internet-versio MOT Kielitoimiston sanakirja 1.0. Helsinki: Kotimaisten kielten tutkimuskeskus ja Kielikone Oy, 2004. ISBN 952-5446-11-5.
  2. Kuntoillaan kestävästi ja nautitaan lähiluonnosta (Vihreäpolku.info, Turun ammattikorkeakoulun kestävän kehityksen opiskelijoiden tuottama ja ylläpitämä ympäristösivusto) vihreapolku.info. Viitattu 23.5.2009.

KirjallisuuttaMuokkaa

  • Arvonen, Sirpa & Heikkilä, Matti: Ulkoilijan kuntokirja: Sauvakävelystä keppijumppaan. Ulkoilusta terveyttä -sarja. Helsinki: Edita, 2001. ISBN 951-37-3302-5.
  • Rinne, Måns: Istumisen vallankumous. Helsinki: Readme.fi, 2012. ISBN 978-952-220-496-7.
  • Tukiainen, Juhapekka: Elämäni kunnossa: Opas älykkääseen kuntoiluun. Helsinki: Teos, 2005. ISBN 951-851-048-2.

Aiheesta muuallaMuokkaa