Painoharjoittelu

Painoharjoittelu on tehokas tapa kasvattaa kestävyyttä ja lihaksia. Painoharjoittelu on eri suuruisten painojen nostelua erilaisilla tekniikoilla keskittyen tyypillisesti yhteen lihasryhmään kerralla.

• 
• 

Katso myös

• Kehonrakennus
• Fitness-urheilu
• Lihaskuntoharjoite
• Painonnosto
• Voimanosto
• Voimamieskilpailut