Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn (s. 5. kesäkuuta 1944) on yhdysvaltalainen lääketieteen emeritusprofessori. Hän on perustanut stressiklinikan ja tietoisuustaitokeskuksen Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen tiedekuntaan. Hän opettaa tietoisuustaitomietiskelyä stressin, ahdistuksen, kivun ja sairauksien helpottamiseksi.
Elämä muokkaa
Kabat-Zinnin vanhemmat ovat biolääketieteilijä Elvin Kabat ja Sally Kabat. Hänen puolisonsa on Myla Kabat-Zinn, jonka vanhemmat ovat Roslyn ja Howard Zinn. Hänellä on kolme aikuista lasta Will, Naushon ja Serena. [1].
Ura muokkaa
Kabat-Zinnin elämäntyö keskittyy lähinnä tavoitteeseen saada tietoisuustaito (myös: tietoinen läsnäolo) lääketieteen ja yhteiskunnan hyväksymäksi menetelmäksi. Kabat-Zinn on kirjoittanut sekä yksin että yhdessä muiden kanssa tieteellisiä artikkeleita tietoisuustaidosta ja sen kliinisistä sovellutuksista. Hän on kirjoittanut aiheesta kaksi kirjaa Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (Delta, 1991) ja Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Hyperion, 1994). Yhdessä vaimonsa Myla Kabat-Zinnin kanssa hän on kirjoittanut teoksen Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting, (Hyperion, 1997).
Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopisto tietoisuustaitokeskuksen perustaja ja entinen johtaja. Hän on myös perustanut 1979 yliopistoon stressiklinikan ja toiminut sen johtajana.
Kabat-Zinn sai PhD:n arvon molekyylibiologian alalta 1971 MITistä, jossa hän opiskeli lääketieteen Nobel-palkinnon saaneen Salvador Lurian ohjauksessa. Kabat-Zinnin työ nykyaikaisen terveydenhoidon piirissä on merkittävää. Hän tutkimustyönsä on keskittynyt erityisesti parantamisen psykofyysiseen vuorovaikutukseen sekä tietoisuustaitosovelluksiin kroonista kipua ja stressiperäisiä häiriöitä potevien auttamiseksi. Kabat-Zinn aloitti tietoisuustaitoihin pohjautuvan stressin vähentämisen (MBSR) klinikallaan vuonna 1979. MBSR-menetelmään liittyy mietiskelyä ja joogaharjoituksia, jotka auttavat erilaisista vaivoista kärsiviä tietoisen keskittymisen kautta kohentamaan oloaan. Sen avulla saadaan käyttöön sisäisiä voimavaroja pyrittäessä kohentamaan terveyttä ja hyvinvointia. Kabat-Zinn on työtovereineen tutkinut keskittymisen vaikutusta aivoihin, etenkin stressin aikaisiin tunnetiloihin ja immuunijärjestelmään.
Kabat-Zinnin johdolla on tehty pienimuotoinen kliininen tutkimus mielenharjoitusten vaikutuksesta valohoitoa saavien psoriasispotilaiden ihoon.[2]. Uudempi tutkimus[3] osoittaa positiivisia muutoksia aivotoiminnassa, tunteiden käsittelyssä stressin vaikutuksen alaisena ja immuunijärjestelmän toiminnoissa MBSR-kurssin käyneissä yritysympäristössä tehdyssä satunnaistetussa kliinisessä kokeessa.
Teokset muokkaa
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (Delta, 1991)
- Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Hyperion, 1994).
- Coming to Our Senses (Hyperion, 2005)
- &Myla Kabat-Zinn, Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting, (Hyperion, 1997).
- & J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ja Zindel V. Segal The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness; (Guilford, 2007).
Suomennetut teokset muokkaa
- Kehon ja mielen viisaus. Tietoisen läsnäolon parantava voima. Helsinki: Basam Books, 2008
- Olet jo perillä. Tietoisen läsnäolon taito. Helsinki: Basam Books, 2004.
- Täyttä elämää. Kehon ja mielen yhteistyö stressin, kivun ja sairauksien hoidossa. Helsinki: Basam Books, 2007.
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn: Mielekkäästi irti masennuksesta: tietoisen läsnäolon menetelmä. suom. Raija Rintamäki. Basam Books, 2009. ISBN 978-952-5534-98-6.
- Jokapäiväiset ilonaiheet - vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo. Helsinki: Basam Books, 2010.
- Mindfulness. Tietoisen läsnäolon perusteet. Helsinki: Viisas Elämä, 2013, 2017, 2018. ISBN 978-952-260-669-3
Lähteet muokkaa
- Center for Mindfulness
- Jon Kabat-Zinn (Arkistoitu – Internet Archive)
- What is the Mindfulness-Based Stress Reduction Course? (Arkistoitu – Internet Archive)
- Website Mind & Life Institute
- The Mind and Life Institute's Vision, Purpose and Mission (Arkistoitu – Internet Archive)
- Archive of past conferences and events (Arkistoitu – Internet Archive)
Viitteet muokkaa
- ↑ Gesund durch Meditation (s. 330 ja 331) Teoksen Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness saksankielinen käännös
- ↑ Kabat-Zinn et al, Psychosomatic Medicine 60:625–623 (1998)
- ↑ Davidson, Kabat-Zinn, et al. Psychosomatic Medicine 65: 564–570 (2003)
Aiheesta muualla muokkaa
- Jon Kabat-Zinn Basam booksin sivustolla (Arkistoitu – Internet Archive)