Versio 10. helmikuuta 2015 kello 00.13 muokkaa ZacheBot (keskustelu \| muokkaukset) botit, seulojat 137 932 muokkausta p Botti lisäsi luokkaan Seulonnan keskeiset artikkelit ← Vanhempi muutos		Versio 19. tammikuuta 2018 kello 17.52 muokkaa kumoa Zid Moisey (keskustelu \| muokkaukset) 16 muokkausta Ei muokkausyhteenvetoa Uudempi muutos →
Rivi 1: [[Kuva:Kettlebell_truebalance_romeike.jpg\|thumb\|Perinteinen kahvakuula]] '''Kahvakuula''' eli '''~~girya~~girä''' ({{k-ru\|Гиря}}; ''girja'') on [[venäjä\|venäläinen]] [[voimailu]]väline. Nimensä mukaisesti kyseessä on [[rauta]]inen kuula, johon on liitetty kahva. Nykyisin rautakuula saattaa olla muovipäällysteinen. Kahvakuula on entisaikojen [[voimamies]]ten harjoitusväline, joka on tekemässä paluuta. Kahvakuulalla harjoittelu on yleensä toiminnallista ja vauhdikasta, ja sillä harjoittelevat pitävät kuulaa erittäin monipuolisena harjoitusvälineenä, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Sen hallinta vaatii kuitenkin hyvää tekniikkaa ja väärin käytettynä saattaa olla suorastaan vaarallinen.

Ero sivun ”Kahvakuula” versioiden välillä