Ero sivun ”D-vitamiini” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Rivi 38:
== D-vitamiinilisäsuosituksia ==
D-vitamiinin vähimmäissaantisuositus on 7,5 mikrogrammaa. Yli 60-vuotiaiden saantisuositusta on nostettu 20 mikrogrammaan ympäri vuoden. Lisäksi ympärivuotista D-vitamiinilisää suositellaan kaikille alle 18-vuotiaille. Etenkin lapsuus- ja nuoruusiän voimakkaan kasvun aikana on vanhempien syytä huolehtia lapsen riittävästä D-vitamiinin saannista. Raskaana oleville ja imettäville äideille D-vitamiinin määräksi suositellaan 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.<ref>[http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=2248658 Nainen, turvaa terveytesi tällä vitamiinilla!]</ref><ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2011/01/d-vitamiinia_suositellaan_aikuiseksi_asti_2274832.html | Nimeke =D-vitamiinia suositellaan aikuiseksi asti| Julkaisija = Yle.fi| Viitattu = 10.1.2011}}</ref>. Kts.THL http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/suositukset_ja_toimenpideohjelmat/ravitsemus-_ja_juomasuositukset/d-vitamiinivalmisteiden_kayttosuositukset___ja_tietoa_taydentamisesta/d-vitamiinivalmisteiden_kayttosuositukset
Valtion ravitsemusneuvottelukunta on määritellyt suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi aikuiselle 50 µg/vrk,<ref name="VRNK2005" /> kuten myös [[Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto]] ([[EFSA]])<ref>{{Verkkoviite | Tekijä = European Food Safety Authority (EFSA) | Nimeke = Tolerable Upper Intake Levels For Vitamins And Minerals (en)| Osoite = http://www.efsa.europa.eu/cs/BlobServer/Scientific_Document/upper_level_opinions_full-part33.pdf?ssbinary=true | Ajankohta = 2006| Julkaisija = EFSA| Viitattu = 10.10.2008
| |||