Versio 16. lokakuuta 2009 kello 15.51 muokkaa Chobot (keskustelu \| muokkaukset) 16 602 muokkausta p Botti lisäsi: ko:에어로빅댄스 ← Vanhempi muutos		Versio 14. marraskuuta 2009 kello 13.59 muokkaa kumoa Velma (keskustelu \| muokkaukset) seulojat 66 024 muokkausta fix Uudempi muutos →
Rivi 1: [[~~Image~~Kuva:Aerobic exercise - public demonstration01.jpg\|thumb\|right]] '''Aerobic''' on liikuntasalissa ryhmissä harjoitettavaa, monipuolista [[aerobinen\|aerobista]] liikuntaa, johon sisältyy askelsarjoja, lihaskunto-osuus ja erilaisia kunto-osioita, jotka tehdään musiikin tahdissa ohjaajan ohjeiden mukaan. Aerobista harjoittelua hyvänä liikuntamuotona mainosti Yhdysvalloissa astronautteja valmentanut Dr [[Kenneth Cooper]], jonka kirja ''The New Aerobics'' saavutti suuren suosion. Aerobisen tanssin loi jo kauan ennen Jane Fondaa amerikkalainen Jackie Sorensen, jonka "Aerobic Dance" -tunnit ovat edelleen suosittuja ympäri maailmaa. Laajempaa julkisuutta ja suosiota laji sai, kun [[Jane Fonda]] 1980-luvulla julkaisi ammattilaisten avustamana aiheesta kirjoja ja aerobic-videoita. 2000-luvulla aerobiciin on yhdistetty elementtejä myös muista liikuntamuodoista. Laji on kehittynyt monipuolisempaan ja turvallisempaan suuntaan ja myös ohjaajakoulutus on nostanut lajin tasoa. Aerobic on saanut monia "alalajeja", kuten body aerobic, low impact, combat-tyyppisen tunnit ja erilaiset tanssilliset tunnit. Aerobic on kehittyessään hakenut vaikutteita myös [[jooga]]sta, vesiurheilusta (hydrobic), tanssista (salsa, funk), nyrkkeilystä (boxaerobic) ja itämaisista kamppailulajeista. Apuvälineinä voidaan käyttää pientä step-penkkiä (step-aerobic), gymstick- voimistelukeppiä, bosu-puolipalloa tai isoa palloa (fitball). Aerobic on saanut monia "alalajeja", kuten body aerobic, low impact, combat-tyyppisen tunnit ja erilaiset tanssilliset tunnit. Aerobic on kehittyessään hakenut vaikutteita myös [[jooga]]sta, vesiurheilusta (hydrobic), tanssista (salsa, funk), nyrkkeilystä (boxaerobic) ja itämaisista kamppailulajeista. Apuvälineinä voidaan käyttää pientä step-penkkiä (step-aerobic), gymstick- voimistelukeppiä, bosu-puolipalloa tai isoa palloa (fitball). Tyypillinen aerobic-tunti muodostuu neljästä osasta: Rivi 14: Tuntikaavan painotukset vaihtelevat tunnin tavoitteesta, nimikkeestä ja kestosta riippuen. Ryhmäliikuntaohjaajia on koulutettu Suomessa ammattimaisesti vuodesta 1994. Ryhmäliikuntaohjaajien koulutusta järjestävät muun muassa FAF Finland Oy, Svoli ja Trainer Lab Oy. ~~==Koulutus==~~ ~~{{Korjattava\|Artikkeliin tarvitaan lähteitä ja sen neutraalius on kyseenalaistettu}}~~ Ryhmäliikuntaohjaajia on koulutettu Suomessa ammattimaisesti vuodesta 1994. Ryhmäliikuntaohjaajien koulutusta järjestävät muun muassa FAF Finland Oy, Svoli ja Trainer Lab Oy. Trainer Labin tarjoaman koulutuksen tavoitteena on antaa valmiudet ryhmäliikuntatuntien suunnitteluun ja toteutukseen siten, että ne on suunnattu oikeille kohderyhmille. Trainer Labin kouluttama ryhmäliikuntaohjaaja osaa ennen kaikkea suunnitella ja toteuttaa terveyttä edistävän ja samalla iloisen sekä mieleenpainuvan kokemuksen asiakasryhmälleen. == Katso myös == Rivi 24 ⟶ 21: {{Commons\|Aerobic exercise}} [[Luokka:Aerobic\|*]] [[ar:التمارين الرياضية]]

Ero sivun ”Aerobic” versioiden välillä