Vaativaa suoritusta edeltävään kehon [[glykogeeni|glykogeenivarastojen]] tayttöön voi hiilihydraatteja nauttia myös nestemäisessä muodossa. Tällöin puhutaan ns. tankkausjuomasta.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGU
== Muuta ==
Yleisen käsityksen mukaan urheilujuomat eivät ole tarpeellisia kevyessä tai lyhytkestoisessa kuntoilussa (alle 1h), vaan juomaksi riittää pelkkä vesi. Tarpeeseen vaikuttaa myös harjoituskertojen tiheys. Kaupallisia juomia markkinoidaan optimaalisina pitoisuuksiltaan, imeytyvyydeltään ja teholtaan, mutta ainakin tavalliselle kuntoilijalle niiden etu itse tehtyyn nähden on kyseenalaistettavissa.
Sokerisina ja usein lievästi happamina urheilujuomien säännöllinen käyttö on jonkinlainen uhka hampaille, varsinkin kun suu fyysisessä harjoituksessa tapaa kuivua. Tätä haittaa voi ehkäistä välttämällä juoman purskuttelua suussa ja suun huuhtomista puhtaalla vedellä harjoituksen jälkeen.
Tunnettuja urheilujuomatuotteita ovat mm. Dexal, [[Gatorade]], Maxim, ja [[Powerade]].
