Wikipedia

Ero sivun ”Selkouni” versioiden välillä

Selaa historiaa interaktiivisesti
[arvioimaton versio][arvioimaton versio]
← Vanhempi muutosUudempi muutos →
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
VisuaalinenWikiteksti
Rivi 31:
** Pystytkö hengittämään nenän kautta, vaikka pidät siitä kiinni?
 
'''DILD''' (Dream Initiated Lucid Dream) tarkoittaa, että kesken normaalin unen huomaa olevansa unessa. TodellisuustestitYllä ylläluetellut todellisuustestit ovat oleellisia tässä tekniikassa. Itsesuggestio myös liitetään tähän tekniikkaan eli itsensä motivoiminen näkemään selkouni hereillä ollessa liitetään myös tähän tekniikkaan. Itseään voi motivoida jo päivällä päättämällä näkevänsä selkounen ja illalla ennen nukkumaanmenoa uskottella itselleen, että näkee selkounen. DILDin saavuttamiseksi hereillä ollessa täytyy tehdä todellisuustestejä. Todellisuustestit siirtyvät uniin, jos niitä toistaa jatkuvasti. Jos todellisuustesti siirtyy uneen se ei kuitenkaan takaa sitä, että huomaa näkevänsä unta. Myös unessaTodellisuustestit voivat joskusonnistua todellisuustestitmyös onnistua;unessa siksijoten kannattaa tehdä monta testiä varmuuden vuoksi.
 
'''WILD''' (Wake Initiated Lucid Dream) eli suoraan valveilta selkouneen. Suoraan selkouneen pääseminen nukkumaan mennessä on periaatteessa mahdotonta, koska REM-unijakso alkaa vasta myöhemmin nukahtamisen jälkeen. Tämän takia WILDin saavuttamiseksi pitää aluksi nukkua muutama tunti. Hereillä ollessa motivoidaan itseä näkemään selkouni ja palataan takaisin sänkyyn. Sängyssä ollessa rentoudutaan ja tyhjennetään mieli ja siirrytään selkouneen. Joillekin WILD tekniikka on helppo tapa nähdä selkouni, mutta varsinkin ensikertalaiselle se voi olla haastava.
Noudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/wiki/Selkouni”