Versio 2. maaliskuuta 2020 kello 21.48 muokkaa Putsari (keskustelu \| muokkaukset) automaattiseulotut käyttäjät 30 844 muokkausta liimablankot ← Vanhempi muutos		Versio 3. maaliskuuta 2020 kello 06.14 muokkaa kumoa Putsari (keskustelu \| muokkaukset) automaattiseulotut käyttäjät 30 844 muokkausta luvun osien yhteen liimausta liimablankoilla Uudempi muutos →
Rivi 12: \|kemiallinen_kaava= \|C=63\|H=88\|Co=1\|N=14\|O=14\|P=1 \|moolimassa=~~1355~~1 355,365 g/mol \|tiheys=0,4–0,8<ref name=e>{{Lehtiviite\|Otsikko=Safety and efficacy of vitamin B12 (in the form of cyanocobalamin) produced by Ensifer spp. as a feed additive for all animal species based on a dossier submitted by VITAC EEIG\|Julkaisu=EFSA Journal\|Ajankohta=2018\|Vuosikerta=16\|Numero=7\|Doi=10.2903/j.efsa.2018.5336\|www=https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2018.5336}}</ref> \|sulamispiste=300 Rivi 35: ==Suositukset ja saanti== 6–65-vuotiaan tulisi joka vuorokausi saada B<sub>12</sub>-vitamiinia keskimäärin 1,6 mikrogrammaa (µg), jos hänen energiatarpeensa on ~~2000~~2 000 [[Kalori\|kilokaloria]] vuorokaudessa. Tämä ja alla olevan taulukon arvot ovat Suomen [[Valtion ravitsemusneuvottelukunta\|valtion ravitsemusneuvottelukunnan]] [[Ravitsemussuositukset\|ravitsemussuosituksia]]. Neuvottelukunta ei ole määrittänyt sitä, että ovatko B<sub>12</sub>-suositusten massat (µg) esimerkiksi syanokobalamiinina tai jonain muuna B<sub>12</sub>-muotona.<ref name=I>{{Kirjaviite\|Nimeke=Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014\|Vuosi=2018\|Sivu=49, 51\|Selite=5. painos\|Julkaisija=Valtion ravitsemusneuvottelukunta\|Isbn=9789524538015\|www=https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf}}</ref> Muotojen keskinäiset [[moolimassa]]t ovat kuitenkin usein hyvin samanlaiset.<ref name=B/> {\|class="wikitable" \|+ Rivi 44: olevat \|- \|< 6 [[Kuukausi\|kk]] \|a \|rowspan="2"\|2 Rivi 62: \|1,3 \|- \|> 10 v \|2 \|- Rivi 68: \|} ==Liikasaanti== Suomen [[valtion ravitsemusneuvottelukunta]] tai [[EFSA]] ei ole esittänyt enimmäissuosituksia B<sub>12</sub>-vitamiinin saannille.<ref name=I/><ref>{{Verkkoviite\|osoite=https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/UL_Summary_tables.pdf\|nimeke=Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)\|julkaisu=EFSA\|ajankohta=2018\|tiedostomuoto=pdf\|viitattu=2019-03-06}}</ref> B<sub>12</sub>-vitamiinia voidaan pitää turvallisena aineena, sillä isoistakin annoksista saadut haittavaikutukset ovat hyvin harvinaisia.<ref name=H/> Ihmiset sietävät hyvin esimerkiksi nieltyjä 2 mg/vrk (~~2000~~2 000 µg/vrk) annoksia tai lihaspistoksena otettuja 1 mg/vrk annoksia syanokobalamiinia.<ref>{{Lehtiviite\|Tekijä=H Wang et al\|Otsikko=Oral vitamin B12 versus intramuscular vitamin B12 for vitamin B12 deficiency\|Julkaisu=The Cochrane Database of Systematic Reviews\|Ajankohta=2018\|Vuosikerta=15\|Numero=3\|Pmid=29543316\|Doi=10.1002/14651858.CD004655.pub3\|Issn=1469-493X\|www=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6494183/}}</ref> Syanokobalamiinin [[LD50]] on hiirille yli 5 g/kg suun kautta ja 2 g/kg pistoksena vereen.<ref>{{Verkkoviite\|osoite=https://s3-us-west-2.amazonaws.com/drugbank/cite_this/attachments/files/000/003/733/original/Cyanocobalamin_VitB12_MSDS.pdf?1551370759\|nimeke=Cyanocobalamin material safety data sheet\|ajankohta=2012-07-02\|julkaisija=Sigma Aldrich\|viitattu=2019-05-11\|Arkisto=https://web.archive.org/web/20190906011202/https://s3-us-west-2.amazonaws.com/drugbank/cite_this/attachments/files/000/003/733/original/Cyanocobalamin_VitB12_MSDS.pdf?1551370759\|Arkistoitu=2019-09-06}}</ref> Rivi 259: \|rowspan="3"\|[[Syanokobalamiini]] \|rowspan="3"\|−CN \|rowspan="3"\|~~1355~~1 355,4 \|rowspan="3"\| \|rowspan="3"\| Rivi 275: \|rowspan="4"\|[[Hydroksokobalamiini]] \|rowspan="4"\|−OH \|rowspan="4"\|~~1346~~1 346,4 \|rowspan="4"\|200 \|rowspan="4"\|107,0 Rivi 294: \|rowspan="4"\|[[Akvakobalamiini]] \|rowspan="4"\|−OH<sub>2</sub> \|rowspan="4"\|~~1347~~1 347,0 \|rowspan="4"\| \|rowspan="4"\| Rivi 313: \|rowspan="4"\|[[Nitrokobalamiini]] \|rowspan="4"\|−NO<sub>2</sub> \|rowspan="4"\|~~1374~~1 374,6 \|rowspan="4"\| \|rowspan="4"\| Rivi 333: \|rowspan="3"\|[[Metyylikobalamiini]] \|rowspan="3"\|−CH<sub>3</sub> \|rowspan="3"\|~~1344~~1 344,4 \|rowspan="3"\|210 \|rowspan="3"\|13,4 Rivi 351: Kobamamidi \|rowspan="4"\|−dAdo<sup>b</sup> \|rowspan="4"\|~~1579~~1 579,6 \|rowspan="4"\|150 \|rowspan="4"\|15,0

Ero sivun ”B12-vitamiini” versioiden välillä