Ero sivun ”Paksusuoli” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Ei muokkausyhteenvetoa |
|||
Rivi 6:
== Paksusuolen tehtävä ==
Paksusuoli imeyttää seinämänsä kautta verenkiertoon ruokasuolassa olevan nesteen ja sen sisältämät vitamiinit, [[suola|suolat]], yksinkertaiset lyhyet ja keskipitkät rasvahapot, sokerit, peptidit ja muut suhteellisen kompleksiset yhdisteet<ref>Hydrotherapy as a possible neuroleptic and sedative treatment. Article in Medical Hypotheses · February 2008. Sivu 13. https://www.researchgate.net/profile/Nikolai_Shevchuk/publication/6197458_Hydrotherapy_as_a_possible_neuroleptic_and_sedative_treatment/links/5bb14170299bf13e605963e7/Hydrotherapy-as-a-possible-neuroleptic-and-sedative-treatment.pdf</ref>. ▼
Lopuksi paksusuoli kuljettaa pois sen osan ruoasta, jota elimistö ei voi käyttää, ts. [[uloste]]en, joka muodostuu suureksi osaksi paksusuolen bakteereista. Paksusuolen jatkeena on pikkulantiossa sijaitseva [[peräsuoli]]. Uloste kerääntyy sinne joksikin aikaa ennen poistumista.▼
== Paksusuolen bakteerifloora eli bakteeristo ==▼
Länsimaisen ihmisen paksusuolessa elää tyypillisesti 500-1500 eri [[Bakteerit|bakteerilajia]], joiden yhteispaino on noin 1,5 kiloa<ref>Suoliston bakteerit – ystäviä ja vihollisia. 21.8.2018. https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00416</ref>. Suolistobakteereilla on ratkaiseva vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja muutokset sen koostumuksessa voivat olla sekä tavallisten että harvinaisten sairauksien perimmäinen syy<ref>Suoliston bakteerit – ystäviä ja vihollisia. 21.8.2018. https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00416</ref>.
Rivi 14 ⟶ 20:
Enemmän kuituja. 31.08.2018. https://www.apteekki.fi/terveydeksi/ravitsemus-ja-liikunta/enemman-kuituja.html</ref>
Lajirikkaan suolistofloran on todettu ehkäisevän sairauksia. Runsaskalorisen ja yksinkertaisia eli nopeita hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion, keinotekoisten makeutusaineiden ja täysmaidon on todettu köyhdyttävän suolistofloran lajikoostumusta.<ref>Saako suolistosi sopivaa ravintoa? Nämä ruoat ovat bakteerien suosikkeja. 22.7.2017. https://www.is.fi/terveys/art-2000005297575.html</ref>
▲Paksusuoli imeyttää seinämänsä kautta verenkiertoon ruokasuolassa olevan nesteen ja sen sisältämät vitamiinit, [[suola|suolat]], yksinkertaiset lyhyet ja keskipitkät rasvahapot, sokerit, peptidit ja muut suhteellisen kompleksiset yhdisteet<ref>Hydrotherapy as a possible neuroleptic and sedative treatment. Article in Medical Hypotheses · February 2008. Sivu 13. https://www.researchgate.net/profile/Nikolai_Shevchuk/publication/6197458_Hydrotherapy_as_a_possible_neuroleptic_and_sedative_treatment/links/5bb14170299bf13e605963e7/Hydrotherapy-as-a-possible-neuroleptic-and-sedative-treatment.pdf</ref>.
Hiirikokeissa suolistomikrobiston koostumuksen on todettu vaikuttavan [[Geeni|geenien]] säätelyyn paksusuolen lisäksi myös [[Maksa|maksassa]] ja [[Rasvakudos|rasvakudoksessa]]. Geenien säätely on erilaista hiirillä, joilla on normaali suolistomikrobisto, kuin hiirillä, joilla ei ole suolistomikrobistoa ollenkaan. Eroja on todettu muun muassa [[Insuliini|insuliinin]], [[Kolesteroli|kolesterolin]] ja [[Aminohapot|aminohappojen]] [[Aineenvaihdunta|metaboliaan]] liittyvien geenien säätelyssä. <ref name=":0">{{Lehtiviite|Tekijä=Krautkramer K., Kreznar J., Romano K., Vivas E., Barrett-Wilt G., Rabaglia M., Keller M., Attie A., Rey F., Denu J.|Otsikko=Diet-Microbiota Interactions Mediate Global Epigenetic Programming in Multiple Host Tissues|Julkaisu=Molecular Cell 64, 982-992|Ajankohta=12/2016|Julkaisija=}}</ref>▼
▲Lopuksi paksusuoli kuljettaa pois sen osan ruoasta, jota elimistö ei voi käyttää, ts. [[uloste]]en, joka muodostuu suureksi osaksi paksusuolen bakteereista. Paksusuolen jatkeena on pikkulantiossa sijaitseva [[peräsuoli]]. Uloste kerääntyy sinne joksikin aikaa ennen poistumista.
Suolistomikrobit vaikuttavat yksilön terveyteen esimerkiksi [[Ruokavalio|ruokavalion]] kautta. Hiirikokeissa on todettu, että [[Länsimainen ruokavalio|länsimainen ruokavalio]] altistaa suuremmalle painon kertymiselle hiirillä, joilla on suolistomikrobeja. Länsimainen ruokavalio nostaa myös [[Kolesteroli|kolesterolin]] ja rasvan määrää. Hiiret, joilla ei ole suolistomikrobeja, eivät ole yhtä herkkiä ruokavalion tuomille muutoksille. <ref name=":0" />▼
Rottakokeissa on havaittu, että krooninen stressi vaikuttaa suolistomikrobien lajikoostumukseen ja lisää suolen läpäisevyyttä. Laboratoriohiiret, joilta on poistettu suolistomikrobit, ovat lisäksi levottomampia kuin hiiret, joilla on normaali suolistobakteeristo.<ref>Suoliston bakteerit ja mielen terveys Akuutti 19.2.2014.https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/02/19/suoliston-bakteerit-ja-mielen-terveys</ref>▼
== Paksusuolen rakenne ==
Rivi 53 ⟶ 63:
Vastaavasti uloste voi kulkea paksusuolen läpi liian nopeasti. Silloin suoli ei ehdi ottaa riittävästi nestettä ja ulosteessa on liian paljon vettä. Tästä on seurauksena [[ripuli]]. Paksusuolessa on myös jonkin verran [[kaasu]]ja. Ne muodostuvat suolessa olevasta ruoasta ja paksusuolesta olevista bakteereista tai molemmista. Suuri osa näistä kaasuista poistuu [[Pieru|peräaukon kautta]].
▲== Paksusuolen bakteeristo ==
▲Ravinto on yksi suurimmista mikrobiston koostumukseen vaikuttavista tekijöistä. Paksusuolen bakteeristo elää pääasiassa hajottamalla suoleen kulkeutuneita sulamattomattomia ravintoaineita sekä syömällä kuolleita soluja ja suolen pinnan limakerrosta.<ref>Suolistomikrobiston rooli toiminnallisissa suolistosairauksissa. Jonna Jalanka. Maalis 2018. https://bestprac.fi/2018/03/06/suolistomikrobiston-rooli-toiminnallisissa-suolistosairauksissa/</ref> suolistomikrobit hajottavat [[Ravintokuitu|ravintokuidut]] ja muut suolistossa hajoamattomat ruoka-aineet [[Haihtuvat rasvahapot|lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi]]. Lyhytketjuiset rasvahapot näyttäisivät olevan suolistomikrobiston keino vaikuttaa elimistöön ja terveyteen, sillä lyhytketjuisten rasvahappojen on todettu ainakin hiirillä osallistuvan geenien säätelyn.<ref name=":0" />
▲Rottakokeissa on havaittu, että krooninen stressi vaikuttaa suolistomikrobien lajikoostumukseen ja lisää suolen läpäisevyyttä. Laboratoriohiiret, joilta on poistettu suolistomikrobit, ovat lisäksi levottomampia kuin hiiret, joilla on normaali suolistobakteeristo.<ref>Suoliston bakteerit ja mielen terveys Akuutti 19.2.2014.https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/02/19/suoliston-bakteerit-ja-mielen-terveys</ref>
▲Hiirikokeissa suolistomikrobiston koostumuksen on todettu vaikuttavan [[Geeni|geenien]] säätelyyn paksusuolen lisäksi myös [[Maksa|maksassa]] ja [[Rasvakudos|rasvakudoksessa]]. Geenien säätely on erilaista hiirillä, joilla on normaali suolistomikrobisto, kuin hiirillä, joilla ei ole suolistomikrobistoa ollenkaan. Eroja on todettu muun muassa [[Insuliini|insuliinin]], [[Kolesteroli|kolesterolin]] ja [[Aminohapot|aminohappojen]] [[Aineenvaihdunta|metaboliaan]] liittyvien geenien säätelyssä. <ref name=":0">{{Lehtiviite|Tekijä=Krautkramer K., Kreznar J., Romano K., Vivas E., Barrett-Wilt G., Rabaglia M., Keller M., Attie A., Rey F., Denu J.|Otsikko=Diet-Microbiota Interactions Mediate Global Epigenetic Programming in Multiple Host Tissues|Julkaisu=Molecular Cell 64, 982-992|Ajankohta=12/2016|Julkaisija=}}</ref>
▲Suolistomikrobit vaikuttavat yksilön terveyteen esimerkiksi [[Ruokavalio|ruokavalion]] kautta. Hiirikokeissa on todettu, että [[Länsimainen ruokavalio|länsimainen ruokavalio]] altistaa suuremmalle painon kertymiselle hiirillä, joilla on suolistomikrobeja. Länsimainen ruokavalio nostaa myös [[Kolesteroli|kolesterolin]] ja rasvan määrää. Hiiret, joilla ei ole suolistomikrobeja, eivät ole yhtä herkkiä ruokavalion tuomille muutoksille. <ref name=":0" />
== Paksusuolen tutkimus ==
| |||