Ero sivun ”Verenpaine” versioiden välillä
| [katsottu versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Hylättiin viimeisin tekstimuutos (tehnyt 93.106.75.192) ja palautettiin versio 16863845, jonka on tehnyt 195.148.24.225 |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 7:
Jos verenpaine on liian matala, ei pidä pyrkiä vähäsuolaiseen ruokavalioon. Päinvastoin kannattaa kokeilla, onko suolan normaalia runsaammasta syömisestä apua. Silloin tulee myös muistaa juoda paljon.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00300 | Nimeke = Matala verenpaine | Tekijä = | Tiedostomuoto = | Selite = | Julkaisu = | Ajankohta = 16.2.2015 | Julkaisupaikka = | Julkaisija = | Viitattu = 10.7.2015 | Kieli = }}</ref>
== Haitat ==
Korkea verenpaine vahingoittaa [[aivo]]jen valkoista ainetta ja aiheuttaa [[aivoinfarkti|aivoinfarkteja]] ja muita verenkiertohäiriöitä sekä heikentää [[kognitio|aivojen toimintaa]].<ref name=hs/>
Noin puolella yli 30-vuotiaista on korkea verenpaine, joten jo kolmikymmenvuotiaiden pitäisi seurata verenpainettaan.<ref name=hs>{{verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000006288920.html|nimeke=Verenpainetta pitäisi alkaa mitata jo kolmekymppisenä, varoittaa Aivoliitto – kohonnut verenpaine vaurioittaa aivoja luultua aiemmin|ajankohta=29.10.2019|julkaisu=Helsingin Sanomat}}</ref>
Matala verenpaine voi olla jopa hyödyllinen, koska [[valtimotauti|valtimotaudin]] riski on tällöin alempi. Se voi kuitenkin aiheuttaa huimausta seisomaan noustaessa. Jos tätä tapahtuu häiritsevän paljon, kannattaa hakeutua lääkäriin.<ref>{{verkkoviite|osoite=https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00300|nimeke=Matala verenpaine|julkaisu=Lääkärikirja Duodecim|ajankohta=10.5.2019|tekijä=sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki}}</ref>
== Verenpaineen mittaaminen ==
Rivi 14 ⟶ 21:
[[File:Heart systole.png|thumb|left| Yläpaine, sydämen kammiot supistuvat.]]
[[File:Heart diastole.png|thumb|center| Alapaine, sydän laajenee veren virratessa eteisten kautta kammioihin.]]
Jos verenpaine on yli 140/90, se on ''korkea''. Kotimittauksessa raja on vähän alempi.<ref name=hs/>
Lääkärin mittaama luku on yleensä korkeampi muun muassa potilaan jännityksen vuoksi. Siksi diagnoosi vaatii vajaan viikon ajan kaksoismittauksia aamuin illoin. Näiden keskiarvon perusteella diagnosoidaan korkea verenpaine.<ref name=duodecim>{{verkkoviite|osoite=https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00034|nimeke=Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)|julkaisu=Lääkärikirja Duodecim|ajankohta=2.10.2018|tekijä=sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki}}</ref>
{| class="wikitable" style = "margin-left:15px; text-align:center"
Rivi 99 ⟶ 110:
Verisuonten tonukseen vaikuttavia eli verisuonia laajentavia tai supistavia aineita ovat mm. [[adrenaliini]], [[serotoniini]], [[histamiini]] sekä [[peptidi|peptideihin]] kuuluvat [[angiotensiini]], vasopressiini, [[endoteliini]], [[natriureettinen peptidi|natriureettiset peptidit]] ja [[bradykiniini]].<ref name="boron574"/>
== Korkean verenpaineen syitä ==
Korkean verenpaineen syitä ovat perinnölliset tekijät, eräät sairaudet sekä seuraavat:<ref name=duodecim/>
* tupakointi
* lihavuus, etenkin [[vyötärölihavuus]]
* [[suola]]n runsas käyttö
* [[lakritsi]]n runsas käyttö
* vähäinen [[liikunta]]
* [[tulehduskipulääkkeet]]
* [[hormoni]]en käyttö, esimerkiksi ehkäisypillerien ja vaihdevuosien hormonihoidon
* [[alkoholi]]
* [[stressi]]
Pienikin ylipainon pudottaminen vähentää ylä- ja alapainetta. Tupakoinnin lopettaminen on tärkein hoito tupakoivilla. Suolaa, lakritsia ja alkoholia kannattaa vähentää ja syödä kuitua, vihanneksia, hedelmiä ja kasviksia sekä liikkua.<ref name=duodecim/>
== Katso myös ==
| |||