Versio 20. syyskuuta 2018 kello 12.21 muokkaa Jmk (keskustelu \| muokkaukset) seulojat, ylläpitäjät 91 940 muokkausta Ei kai se erisnimi ole. ← Vanhempi muutos		Versio 5. marraskuuta 2018 kello 20.50 muokkaa kumoa Mikko Paananen (keskustelu \| muokkaukset) seulojat 62 813 muokkausta mistä tuo ä tuli? girya on hölmö väärin muodostettu sana Uudempi muutos →
Rivi 1: [[Kuva:Kettlebell_truebalance_romeike.jpg\|thumb\|Perinteinen kahvakuula]] '''Kahvakuula''' ~~eli '''girä'''~~ ({{k-ru\|гиря}}; ''girja'', myös '''girya''') on [[venäjä\|venäläinen]] [[voimailu]]väline. Nimensä mukaisesti kyseessä on [[rauta]]inen kuula, johon on liitetty kahva. Nykyisin rautakuula saattaa olla muovipäällysteinen. Kahvakuula on entisaikojen [[voimamies]]ten harjoitusväline, joka on tekemässä paluuta. Kahvakuulalla harjoittelu on yleensä toiminnallista ja vauhdikasta, ja sillä harjoittelevat pitävät kuulaa erittäin monipuolisena harjoitusvälineenä, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Sen hallinta vaatii kuitenkin hyvää tekniikkaa ja väärin käytettynä saattaa olla suorastaan vaarallinen. Rivi 19: [http://www.nakf.net/ NAKF] - Pohjoisamerikkalainen GS-yhdistys {{en}} [http://www.girevoysport.ru Andrey Kuzminin GS-sivusto] {{en}},{{ru}} ~~{{tynkä/Urheilu}}~~ [[Luokka:Kuntoilulaitteet]]

Ero sivun ”Kahvakuula” versioiden välillä