Avaa päävalikko

Muutokset

62 merkkiä lisätty ,  2 vuotta sitten
Lisäsin luotettavaa tietoa
'''Vitamiinit''' ovat [[eliö]]n pienessä määrin tarvitsemia [[orgaaninen yhdiste | orgaanisia yhdisteitä]], joita eliö ei itse kykene tuottamaan lainkaan tai riittävästi ja jotka niin ollen on saatava [[ravinto|ravinnosta]]. Poikkeuksen muodostaa [[D-vitamiini]], jota ihmisen [[iho]] tuottaa riittävän voimakkaassa auringonvalossa [[ultraviolettisäteily]]n vaikutuksesta. Maapallon alueilla, joissa valon määrä vähenee oleellisesti kaamosaikaan on suositeltavaa hankkia D-vitamiinia joko ravinnosta tai ravintolisänä.
 
Vitamiineihin ei lueta [[Välttämätön aminohappo|välttämättömiä aminohappoja]] eikä [[rasvahapot|rasvahappoja]] eikä myöskään [[hivenaine]]ita tai [[kivennäisaine]]ita (jotka ovat [[Epäorgaaninen yhdiste|epäorgaanisia aineita]]). Ihminen tarvitsee 13 eri vitamiinia.<ref>{{verkkoviite| Osoite=http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=seh00151 | Nimeke =Vitamiinit ja kivennäisaineet | Tekijä = Aro, Antti | Julkaisu = Terveyskirjasto|Julkaisija=Duodecim|Ajankohta = 19.1.2009 |Viitattu=11.3.2014}}</ref> Vitamiinit jaetaan fysikokemiallisten ominaisuuksiensa puolesta kahteen ryhmään eli vesiliukoisiin vitamiineihin ja rasvaliukoisiin vitamiineihin. Kannattaa syödä vitamiineja, niin jaksat rankatkin päivät.
 
==Sanan alkuperä==
Rekisteröitymätön käyttäjä