Ero sivun ”Paasto” versioiden välillä

 

[[Pätkäpaasto]] eli jaksottainen paastoaminen tapahtuu varaamalla vuorokaudesta tietty aika paastoamiselle ja tietty aika syömiselle (niin sanottu "syömisikkuna"). Yleisin jaksotus on paastota yö ja aamu, ja syödä iltapäivällä ja illalla. ''Vuoropäivin paastoamisessa'' syödään kahden vuorokauden aikana vain yhden 12-tuntisen jakson aikana. Pätkäpaaston kannattajien mukaan pätkäpaasto on ihmiselle evoluutiohistoriallisesti luonnollisin syömisen jaksotusmuoto ja sillä voi olla erilaisia hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://pätkäpaasto.fi/ | Nimeke = Mitä on pätkäpaasto?| Tekijä = | Ajankohta = | Julkaisija = pätkäpaasto.fi| Viitattu = 16.12.2012 }}</ref> Osittainen paastoaminen siten, että ruokaympyrän ravintoaineellinen ja ravitsemuksellinen päivittäinen energiasuositus ei täyty, ei vaikuta ainoastaan rasva-aineenvaihduntaan eli rasvojen käyttöön elimistöstä energiaksi, vaan myöskin vähentää ja heikentää yleistä vireyttä.

 

==Viitteet==

 

== Aiheesta muualla ==

* [http://www.ort.fi/kirkkotutuksi/ortodoksinen-paasto Ortodoksisen kirkon paastosäännöt]

* [http://www.ort.fi/kirkkotutuksi/ortodoksinen-paasto Ortodoksisen kirkon paastoajat]

 

 

 

{{Metatieto}}