Versio 22. huhtikuuta 2011 kello 10.57 muokkaa Jouko Jäyhä (keskustelu \| muokkaukset) seulojat 1 068 muokkausta p //korjattu viiteen vuosiluku ← Vanhempi muutos		Versio 22. huhtikuuta 2011 kello 11.31 muokkaa kumoa Jouko Jäyhä (keskustelu \| muokkaukset) seulojat 1 068 muokkausta //lisätty osio "harjoittelun 10 ohjetta" ja muutettu otsikoista "taijiquan" muotoon "taiji" Uudempi muutos →
Rivi 15: Ajan muuttuessa ja opettajien erilaisten taipumusten ja kiinnostusten johdosta taijista on kehittynyt moniulotteinen laji, jota harjoitellaan erilaisista syistä ja lukuisin eri tavoin. Taijista on kehitetty monia lyhennettyjä ja yksinkertaistettuja liikesarjoja kuten kahdeksan, 24 ja 40 liikkeen sarjat terveyden ylläpitämiseen ja kilpavoimistelutyyppiseksi urheiluksi. ==~~Taijiquanin~~Taijin 10 periaatetta== Taijiquanin 10 periaatetta Chen Weimingin muistiinmerkitseminä ovat Yang Chengfun mukaan * Etsitään hiljaisuutta liikkeestä Rivi 29: Taijiquanin harjoittelijan tulisi pohtia näiden periaatteiden merkitystä ja harjoitella säännöllisesti. Taijiguanissa harjoittelun tulee olla rauhallista, eikä fyysisesti raskasta, kuten fyysisiä harjoittelua painottavissa ulkoisissa koulukunnissa, joissa harjoittelun periaate on voimankäyttö (mm. hypyt, lyönnit). Liike tulisi yhdistää tyyneyteen.<ref>Klemola 1989, 41</ref> ==Harjoittelun 10 ohjetta== == Taijiquanin 13 tekniikkaa ==▼ Taijin omaksuminen edellyttää määrätietoista ja jatkuvaa harjoittelua. Taijiharjoittelussa tulisi noudattaa Taijin 10:ntä periaateetta, ja lisäksi harjoittelussa on otettava huomioon seuraavat ohjeet: * Harjoituksen aikana tulisi välttää henkistä ja fyysistä jännitystä * Pyritään tyhjentämään mieli harjoitukseen kuulumattomista ajatuksista * Yhdistetään hengitys ja liike, hengitetään kevyesti nenän kautta * Liikkeet tehdään pakottamatta ja pehmeästi * Liikkeet tehdään kiirehtimättä ja riittävän hitaasti * Liikkeet tehdään tarkasti harkiten * Liikkeet tehdään pitäen tempo samana * Liikkeet tehdään viemättä niitä ääriasentoihin, jokaisen liikkeen loppu on seuraavan liikkeen alku * Liikeiden tulee tuntua luontevilta * Liikkeen tulee olla keskeytymätön harjoituksen alku- ja loppuasentoa lukuunottamatta.<ref>Klemola 1989, 63-66</ref> Taijin oppimiseen kuluu koko ihmiselämä, mutta liikkeiden alustava hallinta on opittavissa noin 3 kuukauden harjoittelulla. Noin vuoden kestänyt harjoittelu voi tuoda liikkeisiin sulavuutta, jatkuvuutta, tasapainoisuutta sekä antaa tuntemuksen liikkeiden sisäisestä kokemisesta.<ref>Klemola 1986, 64</ref> ▲== ~~Taijiquanin~~Taijin 13 tekniikkaa == TAIJI SHISANSHI (太极十三式) [[Kuva:Taichi shanghai bund 2005.jpg\|thumb\|250px\|right\|Taiji-harjoittelijoita [[Shanghai]]ssa]]

Ero sivun ”Taiji” versioiden välillä