Ero sivun ”Nikamavälilevy” versioiden välillä
| [katsottu versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
kasaan painuminen |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 10:
Iso-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että alaselkäkivusta kärsivien potilaiden lannerangan välilevyt olivat keskimäärin 11 millimetrin paksuisia<ref>{{Lehtiviite|Tekijä=S. H. Zhou, I. D. McCarthy, A. H. McGregor, R. R. H. Coombs, S. P. F. Hughes|Otsikko=Geometrical dimensions of the lower lumbar vertebrae – analysis of data from digitised CT images|Julkaisu=European Spine Journal|Ajankohta=2000-6|Numero=9|Sivut=242–248|Pmid=10905444|Doi=10.1007/s005860000140|Issn=0940-6719|www=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611390/}}</ref>. Miesten välilevyt ovat huomattavasti suurempia kuin naisten<ref>{{Lehtiviite|Tekijä=Ruoliang Tang, Celal Gungor, Richard F. Sesek, Kenneth Bo Foreman, Sean Gallagher, Gerard A. Davis|Otsikko=Morphometry of the lower lumbar intervertebral discs and endplates: comparative analyses of new MRI data with previous findings|Julkaisu=European Spine Journal: Official Publication of the European Spine Society, the European Spinal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society|Ajankohta=2016-12|Numero=25|Sivut=4116–4131|Pmid=26873104|Doi=10.1007/s00586-016-4405-8|Issn=1432-0932|www=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26873104/}}</ref>.
Välilevyn ravinnehuolto toimii rangan ollessa makuuasennossa, jolloin välilevyt palautuvat entiseen mittaansa kuormituksen aiheuttamasta madaltumisesta<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://knowledgestew.com/why-youre-taller-in-morning-and-shorter/|nimeke=Why You're Taller in the Morning and Shorter At Night - Knowledge Stew|julkaisu=knowledgestew.com|viitattu=2021-12-15|ietf-kielikoodi=en-US}}</ref>. Välilevy painuu päivän aikana kasaan madaltuen 0,3 mm-1,65 cm kehon oman painon ja erilaisten asentojen yhteisvaikutuksesta<ref name=":2" /><ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.iltalehti.fi/terveys/a/2014092418691107|nimeke=Ihmiskehon ihmeitä: Pituutesi vaihtelee!|julkaisu=www.iltalehti.fi|viitattu=2021-12-15|ietf-kielikoodi=fi}}</ref><ref>{{Verkkoviite|osoite=https://knowledgestew.com/why-youre-taller-in-morning-and-shorter/|nimeke=Why You're Taller in the Morning and Shorter At Night - Knowledge Stew|julkaisu=knowledgestew.com|viitattu=2021-12-15|ietf-kielikoodi=en-US}}</ref>. Selkärangan kokonaispituus lyhenee tämän vuoksi arkirutiineja suoritettaessa keskimäärin noin 1,5 senttiä kahdeksan ensimmäisen valveillaolotunnin aikana. Etenkin pitkään jatkuva kuormitus lisää välilevyjen kasaan painumista ja suhteellinen painuminen on suurinta pienikokoisilla ihmisillä.<ref name=":3" /> Ihminen painuu työpäivinä enemmän kasaan kuin vapaapäivinä. Myös henkinen stressi voi aiheuttaa välilevyjen kasaan painumista siihen littyvän lihasten aktivoitumisen vuoksi.<ref>{{Lehtiviite|Tekijä=Ivana Igic, Samuel Ryser, Achim Elfering|Otsikko=Does work stress make you shorter? An ambulatory field study of daily work stressors, job control, and spinal shrinkage|Julkaisu=Journal of Occupational Health Psychology|Ajankohta=2013-10|Numero=18|Sivut=469–480|Pmid=24099165|Doi=10.1037/a0034256|Issn=1939-1307|www=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24099165/}}</ref>
Nestettä imeytyy takaisin välilevyihin niihin kohdistuvan kuormituksen vähentyessä etenkin öisin, jolloin välilevy palautuu alkuperäiseen mittaansa. Kaikkein nopeiten välilevyjen nestepitoisuus palautuu makuulla ns. Fowlerin asennossa jalat yläviistoon tuettuina.<ref name=":3" />
| |||