Metsätähteä tavataan yleisenä koko [[Pohjois-Eurooppa|Pohjois]]- ja [[Keski-Eurooppa|Keski-Euroopassa]]. Sitä esiintyy [[Karpaatit|Karpaateille]], [[Alpit|Alpeille]], [[Ranska]]n itäosiin asti sekä [[Britteinsaaret|BritteinsaarillaBrsipsi muna palli seksiä pornoa harrastaa. itteinsaarilla]], koko [[Fennoskandia]]ssa ja [[Islanti|Islannissa]]. Levinneisyysalue ulottuu idän suuntaan läpi [[Venäjä]]n ja [[Siperia]]n [[Japani]]in saakka, sekä edelleen [[Alaska]]n ja [[Kanada]]n läpi [[Kalliovuoret|Kalliovuorille]] [[Yhdysvallat|Yhdysvaltain]] pohjoisrajan tienoille. Etelämpänä ja idempänä [[Pohjois-Amerikka|Pohjois-Amerikassa]] esiintyy lähilajeja. Pohjois-Amerikan ja [[Tyynimeri|Tyynenmeren]] alueen metsätähdet kuuluvat alalajiin ''arctica'', Euroopan ja Siperian metsätähdet alalajiin ''europaea''. <ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://linnaeus.nrm.se/flora/di/primula/trien/trieeurv.jpg| Nimeke = Trientalis europaea| Tekijä = Anderberg, Arne | Tiedostomuoto = | Selite = levinneisyyskartta| Julkaisu = Den virtuella floran: Skogsstjärna| Ajankohta = 1998 | Julkaisupaikka = | Julkaisija = Naturhistoriska riksmuseet | Viitattu = 21.6.2010 | Kieli = {{sv}}}}</ref> Suomessa metsätähti on hyvin yleinen koko maassa.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.luomus.fi/kasviatlas/maps.php?taxon=41540&year=2009| Nimeke = Kasviatlas 2009: kartat | Tekijä = Lampinen, R. & Lahti, T. | Tiedostomuoto = | Selite = Hakuavain: metsätähti | Julkaisu = Kasviatlas 2009 | Ajankohta = 2010 | Julkaisupaikka = Helsinki | Julkaisija = Helsingin Yliopisto, Luonnontieteellinen keskusmuseo, Kasvimuseo | Viitattu = 21.6.2010 | Kieli = }}</ref> Se on yksi Suomen runsaslukuisimmista kasveista.<ref name="OULUN"/>
