Metsän hoitava vaikutus
Metsän hoitava vaikutus tarkoittaa sitä, että metsällä on todettu olevan monia ihmisen hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Metsä rauhoittaa ihmistä niin fyysisesti kuin psyykkisesti varsin nopeasti. Laajemmin asia liittyy Green care -teemaan, joka tarkoittaa luontoon tukeutuvien menetelmien ammatillista, vastuullista ja tavoitteellista hyödyntämistä hyvinvointipalvelujen tuottamisessa.[1]
Mielenterveysseuran kotisivujen mukaan vuonna 2013 Suomen Metsäkeskus ja Suomen Mielenterveysseura toteuttivat eri puolilla Suomea Hyvän mielen metsäkävelyitä. Tuolloin paikalliset mielenterveysseurat ja alueelliset Metsäkeskukset organisoivat eri kohderyhmille Hyvän mielen metsäkävelyitä yhdistäen metsätuntemuksen, luonnossa liikkumisen ja pohdintaa mielen hyvinvoinnista. Kohderyhminä olivat sivujen mukaan muun muassa koululaiset, päiväkotilapset, maahanmuuttajataustaiset äidit sekä tuetun asumisyksikön asukkaat. [2]
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön oppaassa tiivistetään hyvin metsän nopeita terveysvaikutuksia: 10 minuuttia metsässä: verenpaine alkaa laskea ja pulssi tasoittua, 20 minuuttia metsässä: mieliala kohoaa, 1 tunti metsässä: tarkkaavaisuus paranee ja 2 tuntia metsässä: elimistön puolustuskyky paranee.[3]
Lähteet muokkaa
- ↑ Mitä Green Care on Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Arkistoitu 2.10.2014. Viitattu 16.1.2020.
- ↑ Metsäkävely yhdisti metsän ja mielenterveyden Suomen mielenterveysseura. Arkistoitu 30.12.2018. Viitattu 16.1.2020.
- ↑ Luonnon terveysvaikutuksista (pdf) (Arkistoitu versio palvelussa Archive.org) Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö. Arkistoitu 27.8.2017. Viitattu 16.1.2020.
Aiheesta muualla muokkaa
- Luonto hoivaa mieltä ja kehoa mielenterveysseura.fi. Arkistoitu 23.11.2018. Viitattu 16.1.2020.
- Sillanpää, Anna: Näin metsä hoitaa mieltäsi – jo muutama minuutti saa ihmeitä aikaan kodinkuvalehti.fi. 15.9.2014. Viitattu 16.1.2020.
- The society of forest medicine within the japanese society for hygiene forest-medicine.com. Viitattu 16.1.2020.
- Korhonen, Anne & Liski-Markkanen, Sari: Metsä ikäihmisten hyvinvoinnin lähteenä. Työtehoseura, 2013. ISBN ISBN 978-951-788- 429-7. Arkistoitu versio palvelussa Archive.org (pdf) (viitattu 16.1.2020).