Itsehillintä

Itsehillintä tarkoittaa tunteidensa ja tekojensa hallitsemista ja tyynenä pysymistä. Perinteisiä keinoja itsehillinnän pitämiseksi on kymmeneen laskeminen tai tilanteesta poistuminen. Samuraikulttuurissa itsehillintä on melko tärkeässä asemassa.

Perinteisesti itsehillinnän tutkimus on määritellyt itsehillinnän sen kautta, kuinka paljon tahdonvoimaa ihmisellä on vastustaa houkutuksia. Uudemmat tutkimukset eivät kuitenkaan välttämättä päädy samaan lopputulokseen. Joidenkin tutkimusten mukaan sellaiset henkilöt, joilla on omasta mielestään hyvä itsehillintä, saattavat pitää sellaisista aktiviteeteista, joiden tekeminen vaatisi muilta tahdonvoimaa. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi kuntoilu, opiskelu tai terveellisten ruokien suosiminen. Toisaalta heillä saattaa olla arjessaan enemmän sellaisia rutiineja, joiden avulla he eivät alun alkaenkaan joudu tekemään niin paljon itsehillintää vaativia valintoja.

Katso myös

• Apatheia