Ulostaminen
Ulostaminen eli defekaatio (lat. defaecatio) on ruoansulatuksen viimeinen vaihe. Siinä suolesta poistuu peräaukon kautta ravinnon imeytymätön osa, uloste.[1]
Ihmisen ulostamisen tiheys vaihtelee välillä kolme kertaa päivässä – kolme kertaa viikossa. Harvempi ulostamistiheys voi olla merkki ummetuksesta ja tiheämpi ripulista.[2]
Fysiologia muokkaa
Peristaltiikka tuo peräsuoleen ulostemassaa. Peräsuolen seinämän venytys toimii ulostamisheijasteen eli defekaatiorefleksin (ks. refleksi) ärsykkeenä. Selkäytimen ristiosassa sijaitseva ulostamiskeskus saa tiedon tästä venytyksestä. Keskushermoston ylemmät osat valvovat ulostamiskeskuksen toimintaa.[1]
Ulostamisen aikana koolonin loppuosa supistuu. Sitä tärkeämpää on kuitenkin vatsalihasten supistus, joka nostaa painetta vatsaontelossa. Kurkunpää sulkeutuu, jottei paine pääse karkaamaan.[1]
Ulosteen mukana suolesta poistuu ravinnon imeytymätön osan lisäksi paljon suolistobakteereja ja joko suolen seinämästä irronneita tai maksan sappeen erittämiä kuona-aineita.[1]
Ulostustarvetta on usein aamiaisen jälkeen, sillä sekä herääminen että syöminen stimuloivat koolonin massaperistaltiikkaa. Siistiksi opettelevalle lapselle voikin olla eduksi, jos hänet istutetaan potalle aina aamiaisen jälkeen.[1]
Useimmilla ihmisillä myös virtsarakko tyhjenee lähes automaattisesti ulostamisen yhteydessä. Tämä johtuu peräsuolen ja virtsarakon sulkijalihasten ja niihin liittyvien hermojen toiminnan päällekkäisyyksistä.[3]
Katso myös muokkaa
Lähteet muokkaa
- ↑ a b c d e Hiltunen, Erkki et al: ”14.11 Ulostaminen”, Galenos – johdanto lääketieteen opintoihin, s. 404. Helsinki: WSOYpro Oy, 2010. ISBN 978-951-0-33085-2.
- ↑ Tresca, Amber J.: Normal Bowel Movements About Health. 23.3.2015. About.com. Arkistoitu 13.7.2015. Viitattu 13.7.2015. (englanniksi)
- ↑ Why can you pee without pooping, but you can't poo without peeing? Sciencefocus.com. Viitattu 24.4.2024. (englanniksi)