Judotekniikat

Nage-waza: pystytekniikat

Judon heittotekniikat.

Te-waza: käsiheitot

• Eri-seoi-nage: kaulusolkavarsiheitto
• Ippon-seio-nage: yhden käden olkavarsiheitto
• Kata-guruma: olkapyörä
• Kibisu-gaeshi: heitto kantapäästä
• Kuchiki-taoshi: yhden käden pudotus
• Morote-gari: kahden käden niitto
• Morote-seoi-nage: kahden käden olkavarsiheitto
• Seoi-otoshi: olkavarsipudotus
• Tai-otoshi: vartalon pudotus
• Te-guruma: käsipyörä
• Uki-otoshi: kelluva pudotus
• Sumi-otoshi: kulmapudotus
• Yama-arashi: vuoren myrsky
• Sukui-nage: kauhaisuheitto
• Obi-otoshi: vyöpudotus

Koshi-waza: lonkkaheitot

• Hane-goshi: jousilonkkaheitto
• Harai-goshi: lonkkapyyhkäisy
• Koshi-guruma: lonkkapyörä
• O-goshi: suuri lonkkaheitto
• O-tsuri-goshi: suuri lonkkaveto
• Sode-tsuri-komi-goshi: lonkkaheitto sisään hihasta nostaen
• Tsuri-goshi: lonkkaveto
• Tsuri-komi-goshi: lonkkaheitto sisään nostaen
• Uki-goshi: kiertoheitto lonkalta
• Ushiro-goshi: lonkkaheitto taaksepäin
• Utsuri-goshi: vaihtuva lonkka

Ashi-waza: jalkaheitot

• Ashi-guruma: jalkapyörä
• De-ashi-barai: edenneen jalan pyyhkäisy
• Harai-tsurikomi-ashi: jalan lakaisu-veto-nosto
• Hiza-guruma: polvipyörä
• Ko-soto-gake: pieni ulkopuolinen koukkaus
• Ko-soto-gari: pieni ulkopuolinen lakaisu
• Ko-uchi-gari: pieni sisäpuolinen lakaisu
• Ni-dan-ko-soto-gari: pieni (taaimmaisen jalan) ulkopuolinen lakaisu
• O-guruma: suuri pyörä
• Okuri-ashi-barai: liukuva jalkapyyhkäisy
• O-soto-gari: suuri ulkopuolinen lakaisu
• O-soto-guruma: suuri ulkopuolinen pyörä
• O-uchi-gari: suuri sisäpuolinen pyyhkäisy
• Sasae-tsuri-komi-ashi: jalan pysäytys veto nostaen
• Uchi-mata: haaraheitto sisäpuolelta nostaen

Sutemi-waza: uhrautumistekniikat

Ma-sutemi-waza: uhrautumistekniikat selälleen

• Sumi-gaeshi:kääntöheitto kulmasta
• Tomoe-nage: kaariheitto

Yoko-sutemi-waza: uhrautumistekniikat kyljelleen

• Hane-makikomi: jousilonkkaheitto kiertäen
• Harai-makikomi: lonkkalakaisu kiertäen
• Soto-makikomi: ulkopuolinen kiertoheitto
• Uki-waza: liitoheitto
• Yoko-gake: sivukoukkaus
• Yoko-guruma: sivupyörä
• Yoko-tomoe-nage: kaariheitto sivuttain
• Kani-basami: jalkasakset

Katame-waza: mattotekniikat

Osaekomi-waza: sidonnat

• Hon-kesa-gatame: kaulaliinasidonta
• Kami-shio-gatame: nelipistesidonta vastakkain
• Kata-gatame: olkasidonta
• Kuzure-kami-shio-gatame: muunnelma vastakkaisesta nelipistesidonnasta
• Kuzure-kesa-gatame muunnos hon-kesa-gatamesta
• Kuzure-tate-shio-gatame: muunnelma samansuuntaisesta nelipistesidonnasta
• Kuzure-yoko-shio-gatame: muunnelma sivuttaisesta nelipistesidonnasta
• Makura-kesa-gatame: tyynysidonta
• Tate-shio-gatame: nelipistesidonta samansuuntaisesti
• Ushiro-kesa-gatame: kaulaliinasidonta vastakkain
• Yoko-shio-gatame: nelipistesidonta sivulta

Kansetsu-waza: käsilukot

• Hara-gatame: lukko vatsalla
• Hiza-gatame: lukko polvella
• Juji-gatame: ristilukko
• Ude-garami: kiedottu käsilukko
• Ude-gatame: käsilukko
• Waki-gatame: lukko kainalolla
• Ashi-gatame: lukko jalalla

Shime-waza: kuristukset

• Ashi-gatame-jime: jalkakuristukset
• Gyaku-juji-jime: ristikuristus kädet väärinpäin
• Hadaka-jime: kuristus paljain käsin
• Kataha-jime: yhden siiven kuristus
• Kata-juji-jime: puoliristikuristus
• Kata-te-jime: (pääasiallisesti) yhden käden kuristus
• Koshi-jime: lonkkakuristus
• Morote-jime: kahden käden kuristus
• Nami-juji-jime: ristikuristus
• Okuri-eri-jime: liukuva kauluskuristus
• Sankaku-jime: kolmiokuristus
• Sode-guruma-jime: hihan pyöräytyskuristus
• Tsukko-jime: suora työntökuristus
• Do-jime: vartalo kuristus

Katso myös

• Judo
• Randori

Lähteet

• Myllylä, Seppo & Pilviö, Riitta: Opi judoa. Gummerus, 1994. ISBN 952-90-5742-3.
• Korpiola, Kyösti & Korpiola, Timo: Judo – tie mustaan vyöhön. Tammi, 2010. ISBN 978-951-31-5583-4.
• Inokuma, Isao & Sato, Nobuyuki: Best Judo. Tokio: Kodansha International Ltd., 1987. ISBN 0-87011-786-6. (englanniksi)
• Okano, Isao: Vital Judo – Grappling Techniques. Tokio: Japan Publications, Inc., 1982. ISBN 0-87040-517-9. (englanniksi)
• Sato, Tetsuya & Okano, Isao: Vital Judo – Throwing Techniques. Tokio: Japan Publications, Inc., 1982. ISBN 0-87040-516-0. (englanniksi)
• Jensen, Max: Judo. Helsinki: Tammi, 1972. ISBN 951-30-0019-2.
• Jensen, Max: Judon salaisuudet ja musta vyö. Helsinki: Tammi, 1973. ISBN 951-30-2133-5.
• Techniques & Boards Medford, Oregon: Medford Judo Academy. Arkistoitu 18.10.2013. (englanniksi)