Ero sivun ”Nenähuuhtelu” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
→Historia: poskiontelot, lähdepyyntö että itse muistan.. |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 3:
'''Nenähuuhtelu''' on toimenpide, jossa kehonlämpöistä miedosti suolaista vettä kierrätetään nenän väliseinän takaa toisesta [[sierain|sieraimesta]] sisään ja toisesta ulos.
Nenähuuhtelun avulla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa monia nenän ja hengitysteiden vaivoja{{lähde}}. Nenähuuhtelu kostuttaa ja puhdistaa kuivat [[limakalvo]]t, avaa hengityksen ja poistaa tehokkaasti limaa. [[allergia|Allergisen]] nuhan ja [[astma]]n oireet vähenevät huuhtelun poistaessa [[siitepöly]]ä ja pienhiukkasia limakalvoilta.
Huuhtelussa käytettyyn raakaan veteen sekoitetaan noin yksi prosentti tavallista ruokasuolaa ([[natriumkloridi]]a [[NaCl]]), esimerkiksi hienokiteistä [[merisuola]]a. Tällöin nesteen suolapitoisuus vastaa kehon omaa suolapitoisuutta. Jos huuhteluveden suolapitoisuus ei vastaa kehon omaa suolapitoisuutta, eli suolaa on liikaa tai liian vähän, tai huuhteluvesi ei ole kehonlämpöistä, toimenpide tuntuu epämiellyttävältä. Erikoissuolat kuten [[Pansuola]], [[Seltin]], [[mineraalisuola]] yms. eivät sovellu nenähuuhteluun.
Nenähuuhtelussa käytetään yleensä siihen erityisesti suunniteltua ''nenäkannua''. Pää taivutetaan alaspäin, kannun nokka painetaan toista sierainta vasten ja päätä kallistetaan vastakkaiselle puolelle, jolloin vesi valuu toisesta sieraimesta ulos. Toimenpiteen aikana [[hengitys|hengitetään]] [[suu]]n kautta. Huuhtelun jälkeen kaikki jäljelle jäänyt vesi poistetaan nenäontelosta pitämällä päätä alaspäin, sulkemalla vuorotellen toinen sierain sormella ja niistämällä kevyesti. Molempien sierainten samanaikaista sulkemista ja voimakasta niistämistä on vältettävä, ettei nenäontelossa [[paine]] aja kosteutta vääriin paikkoihin. Nenäonteloon jäänyt kosteus saattaa varsinkin talviaikaan herkistää vilustumiselle{{lähde}}.
== Historia ==
Nenähuuhtelu on vanha [[jooga]]tekniikka (alkuperäiseltä nimeltään Jala Neti), joka on [[Intia]]ssa yleisesti osa jokapäiväistä henkilökohtaista hygienian hoitoa{{lähde}}. Huuhtelu suoritetaan joko aamulla tai illalla muun pesun yhteydessä tai toisinaan myös työpäivän jälkeen, jos henkilö on työskennellyt erityisen likaisissa tai [[pöly]]isissä olosuhteissa. Tapa on yleistymään päin myös länsimaissa [[lääkäri|lääkäreiden]] huomattua sen terveyshyödyt. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista saa tarkoitukseen sopivia "nenäkannuja", joidenkin valmistajien tuotenimi on "sarvikuono". Kannulla ei varsinaisesti voi yleensä huuhdella [[poskiontelo]]ita, mutta käsittely voi helpottaa myös poskiontelopotilaan vointia. {{lähde}}
{{Tynkä/Lääketiede}}
| |||