Ero sivun ”Suonenveto” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Rivi 5:
Ensiapuna suonenvetoon auttaa yleensä kramppaavan lihaksen venyttäminen. Säännöllisen lihasten venyttelyn ei ole kuitenkaan havaittu ehkäisevän suonenvetoa. Suonenvetoon auttaa myös jos aktivoi vastakkaista lihasta. Jos esimerkiksi pohjelihaksesta vetää suonta, pitää työntää varpaita ylöspäin, jolloin säärilihakset aktivoituvat.
Suonenvetoa pyritään usein estämään [[magnesium]]valmisteilla, mutta niiden tehoa ei ole tieteellisesti todistettu.
Parhaiten suonenvetoa ehkäisevät terveet elämäntavat, lämmin pukeutuminen, kotitöiden tekeminen, kodin siivoaminen, pyykkien viikkaus sekä riittävä nesteensaanti ja liikunnan harrastaminen.
== Lähteet ==
| |||