Ero sivun ”Smith-laite” versioiden välillä

[arvioimaton versio][arvioimaton versio]
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Ei muokkausyhteenvetoa
Ei muokkausyhteenvetoa
Rivi 1:
'''Smith-laite''' on tunnettu [[kuntosali]][[laite]], jossa levytanko liikkuu ylös ja alas kiskojen varassa. Sillä voidaan suorittaa käytännössäsamoja kaikki samat liikkeetliikkeitä kuin vapaalla levytangollalevytangollakin, esim. [[jalkakyykky]] ja [[penkkipunnerrus]]. Joidenkin liikkeiden, kuten [[hauiskääntö|hauiskäännön]] suorittamiseen laite ei kuitenkaan sovellu.
 
Smith-laitteen käyttö on aloittelijalle usein helpompaa kuin vapaalla tangolla harjoittelu. Pitemmälle ehtineet voimailijat pitävät kuitenkin usein vapaalla tangolla tehtyjä liikkeitä parempana, koska ne kehittävät paremmin koordinaatiota, ja niissä tangon liikerata on luonnollisempi.
 
{{tynkä}}
[[Luokka: Voimailu]]
 
[[en: Smith machine]]