Ero sivun ”Esiintymisjännitys” versioiden välillä

Yleisimpiä oireita ovat sykkeen kiihtyminen sekä erilaiset fyysiset muutokset, kuten hikoilu, huimaus sekä vapina. Esiintymisjännitys voi aiheuttaa myös tilan, jossa tuntuu kuin perhoset lentelisivät vatsassa. Esiintyjä voi tuntea itsensä hermostuneeksi ja levottomaksi. Muita oireita voivoivat olla hengitysrytmin muutokset, äänen väriseminen sekä kasvojen kuumotus.

Esiintyjän mielessä tapahtuu myös muutoksia. Jännittäjä on kriittinen esiintymisensä kiinnostavuudestakiinnostavuutta sekä omistaomia kyvyistäänkykyjään kohtaan.

*Tyyppi A: esiintyminen on positiivinen mahdollisuus, ja esiintymistilanteet koetaan pääosin positiivisina. Epävarmuutta tuottaatuottavat usein käsiin liittyvät oireet sekä varmuuden puute tiettyjen teknisten seikkojen kohdalla.

*Tyyppi B: esiintymiskokemukset ovat pääosin myönteisiä. Musiikki on tyyppi B:n kohdalla välineellisessä asemassa, koska huomion kohteena on hän itse (kilpaileminen, oman aseman vahvistaminen musiikilla).

*Tyyppi C: esiintymiskokemukset ovat kielteisiä, vaikka halua esiintyä olisikin. Itsetunto-ongelmat ovat hyvin yleisiä tässä ryhmässä.

*Tyyppi D: esiintymiskokemukset ovat ensisijaisesti kielteisiä. C- ja D tyyppit-tyypit ovat lähes samanlaisia, sillä erotuksella, että D -tyyppi on todella suorituskeskeinen ja hän kokee valataviavaltavia suorituspaineita.

* YTHS [http://www.yths.fi/netcomm/default.asp?strLAN=FI YTHS]

* [http://urn.fi/URN:ISBN:951-39-1352-X Arjas, Päivi 2002: Muusikoiden esiintymisjännitys : tapaustutkimus klassisen musiikin ammattiopiskelijoiden jännittäjätyypeistä ja esiintymisvalmennuksen kurssikokemuksista, Jyväskylän yliopisto http://urn.fi/URN:ISBN:951-39-1352-X]