Ero sivun ”Maastohiihto” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Ei muokkausyhteenvetoa |
|||
Rivi 2:
'''Maastohiihto''' (''murtomaahiihto'', usein myös pelkkä ''hiihto'') on tasamaalla, [[mäki]]sessä maastossa tai [[järvi|järven]] jäällä tapahtuva [[hiihto]]muoto, josta käytännössä kaikki [[hiihtourheilu|hiihtolajit]] ovat kehittyneet. Maastohiihdossa [[hiihtäjä]] liikkuu usein valmiilla [[latu|ladulla]] [[suksi]]a ja [[hiihtosauva|sauvoja]] käyttäen, mutta seikkailunhaluinen voi suunnistaa [[lumi|umpihangelle]].
Hiihtotapoja ovat ''perinteinen'' sekä ''luistelu''. Hiihto on tehokas [[liikunta]]muoto: se parantaa [[sydän|sydämen]] suorituskykyä, [[hapenottokyky]]ä ja vahvistaa useita lihasryhmiä, kuten [[selkä]]ä, [[hartiat|hartioita]] ja [[jalka|jalkoja]]. Monet arvostavat myös [[luonto|luonnossa]] olemista osana
Hiihto on suosittu liikuntamuoto erityisesti [[Pohjoismaat|Pohjoismaissa]], [[Venäjä]]llä ja [[Kanada]]ssa{{Lähde||16. syyskuuta 2008}} pitkän ja [[lumi]]sen [[talvi|talven]] vuoksi. Esimerkiksi Suomessa oli vuonna 2006 maastohiidon harrastajia lähes miljoona.<ref name="hs">{{Verkkoviite | Osoite = http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Maastohiihto+muuttui+pakkopullasta+trendilajiksi/1135243553788 | Nimeke = Maastohiihto muuttui pakkopullasta trendilajiksi| Julkaisu = Helsingin Sanomat | Ajankohta = 15.2.2009 | Viitattu = 15.2.2009 }}</ref>
| |||