Ero sivun ”Etunojapunnerrus” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
p pois puuttuva kuva |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 1:
'''Etunojapunnerrus''', usein myös vain punnerrus, on yksi parhaista ilman erityisiä välineitä suoritettavista yläkehon lihaskuntoharjoituksista.
Etunojapunnerruksella on asemansa erityisesti kestävyysharjoittelussa sekä erilaisissa kuntotesteissä esim. armeijassa. [[Kehonrakennus|Kehonrakennukseen]] se sopii heikosti, sillä useimmat harjoittelijat jaksavat tehdä siinä niin paljon toistoja ettei liike kehitä lihasmassaa, vaan pelkästään kestävyyttä.
| |||