Ero sivun ”Tauriini” versioiden välillä
[arvioimaton versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Energiajuomat Merkkaukset: Tämä muokkaus on kumottu Visuaalinen muokkaus Mobiilimuokkaus mobiilisivustosta |
Hylättiin viimeisin tekstimuutos (tehnyt 2001:14BB:A5:7C66:7F37:15F0:599D:F003) ja palautettiin versio 20654384, jonka on tehnyt 62.248.142.217: Vastaakohan merkittyä lähdettä? Merkkaus: Palautettu manuaalisesti aiempaan versioon |
||
Rivi 24:
Aikuisessa ihmisessä tauriinia on noin 1 g ruumiinpainokiloa kohti. Aikuisilla tauriinia voidaan syntetisoida [[B6-vitamiini]]n läsnä ollessa [[rikki]]ä sisältävistä [[alfa-aminohappo|alfa-aminohapoista]], [[kysteiini]]stä tai [[metioniini]]sta<ref name=":0" />. Päivittäin tauriinia kyetään syntetisoimaan keskimäärin 0,4–1,0 mmol (50–125 mg), ja synteesi tapahtuu pääasiallisesti [[maksa]]ssa ja [[aivot|aivoissa]]<ref name=":0" />. Synteesi on voimakkaampaa miehillä kuin naisilla<ref name=":0" />. Tauriinin muodostuminen on melko hidasta ja voimakas [[lihas]]rasitus hidastaa sitä entisestään, joten ravinnosta saatavalla tauriinilla on merkitystä. Tauriinille ei ole annettu saantisuositusta. Tauriini on välttämätön ihmisille sydämen ja verisuonten toiminnan sekä [[Luurankolihas|luustolihasten]], silmän verkkokalvon ja [[Keskushermosto|keskushermoston]] kehittymisen kannalta.<ref>{{Lehtiviite|Tekijä=Huxtable, RJ|Otsikko=Physiological Actions of Taurine|Julkaisu=Physiology|Ajankohta=1.1.1992|Julkaisija=}}</ref> Lisäksi tauriini tasapainottaa [[verensokeri]]a, edistää sydänterveyttä ja toimii myös antioksidanttina<ref name=":1">{{Verkkoviite|osoite=https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-taurine|nimeke=Top Foods High in Taurine|julkaisu=WebMD|viitattu=2021-05-21|ietf-kielikoodi=en}}</ref>.
Tauriinia on etenkin [[liha]]ssa, [[kala]]ssa, [[maitotuote|maitotuotteissa]], [[simpukat|simpukoissa]] ja [[levä|levissä]]
== Tauriini eläinten ruokavaliossa ==
|