Ero sivun ”Juominen” versioiden välillä
| [katsottu versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
väite on populaareissa artikkeleissa leviävää huuhaata: https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/ravitsemisterapeutti-nain-paljon-vetta-pitaisi-oikeasti-juoda-paivassa/6188936 https://www.hs.fi/tiede/art-2000005970455.html |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 9:
== Juomisen tärkeys ==
Ihminen on noin 62-prosenttisesti vettä, ja jo muutaman prosentin [[nestehukka]] heikentää työkykyä merkittävästi. Kahdenkymmenen prosentin vajaus johtaa [[kuolema]]an. Ilman vettä ei voida tuottaa [[ruoka]]a eikä ylläpitää teollisuutta tai energiantuotantoa. Koska vettä poistuu ihmisestä monella tavalla, ihminen tarvitsee elääkseen jatkuvasti merkittäviä määriä vettä.<ref>[http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/artikkeli.shtml/509327?hyvinvointi-voin_hyvin-ravinto Juo itsellesi hyvä olo] mtv3.fi</ref>
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus veden juomiselle on 1-1,5 litraa päivässä.<ref>https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/ravitsemisterapeutti-nain-paljon-vetta-pitaisi-oikeasti-juoda-paivassa/6188936 </ref>
Ei-tieteellisissä populaareissa artikkeleissa väitetään joskus että ihmisen pitäisi juoda jopa 3 litraa päivässä. Se hyödyllisyydestä ei ole mitään näyttöä ja se on luultavasti muoti-ilmiö.<ref>https://www.hs.fi/tiede/art-2000005970455.html </ref>
Liiallinen veden juominen voi olla hengenvaarallista, sillä se voi äärimmäisissä tilanteissa johtaa aivojen turpoamiseen, välttämättömien elintoimintojen päättymiseen ja kuolemaan.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=7129484 | Nimeke = Nainen kuoli juotuaan liikaa vettä| Tekijä = Tohtori.fi| Julkaisija = | Viitattu = 15.7.2010 | Kieli = }}</ref>
| |||