Ero sivun ”Unihäiriö” versioiden välillä

Unihäiriön hoito on tehokkainta silloin, kun häiriön taustalta löytyy unihäiriöille altistavia elintapoja tai erillinen sairaus, johon on olemassa tehokasta hoitoa. Silloin kun unihäiriön taustalta ei kyetä osoittamaan itsenäistä sairautta tai kun taustalla olevan sairauden hoito ei lievitä riittävästi unihäiriötä, voidaan unihäiriön aiheuttamaa ongelmaa koettaa lievittää esimerkiksi unta edistäviin ja vuorokausirytmiä tahdistaviin elämäntapoihin liittyvällä neuvonnalla, liikunnalla, meditaatiolla, saunomisella, piikkimattohoidolla, akupunktiolla, matalataajuusvärähtelyhoidolla, valohoidolla, [[lääke|lääkityksellä]] tai edellä mainittujen yhdistelmällä. Myös liian työtehtävien liiallisen määrän rajaaminen ja selkiinnyttäminen lievittää unihäiriöitä<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://yle.fi/uutiset/3-11807826|nimeke=Tuula Porkka oli jo irtisanoutua väsymyksensä vuoksi – sitten työpaikan tuella laitettiin uni kuntoon ja kaikki muuttui|julkaisu=Yle Uutiset|viitattu=2021-02-25|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>.