Ero sivun ”Laihduttaminen” versioiden välillä

Laihdutukseen tähtääviä ruokavalioita ovat esimerkiksi [[vähärasvainen ruokavalio]], [[Vähähiilihydraattinen_ruokavalio|vähähiilihydraattinen ruokavalio]], ja lääkärin ohjauksessa käytettävä [[erittäin niukkaenerginen ruokavalio]]. Tärkeää on se, voiko laihduttaja pitää yllä ruokavaliotaan pitkään ja tehdä pysyviä elämäntapamuutoksia.<ref name="kaypahoito-lihavuus" /> Vuonna 2020 julkaistun Yhdysvaltalaisistayhdysvaltalaisista naislääkäreistä tehdyn tutkimuksen mukaan 2414–24 tunnin päivittäinen [[pätkäpaasto]] sekä hiilihydraatin saantia rajoittavat ruokavaliot olivat ylivoimaisesti käytetyimmät laihdutusmenetelmät lääkäreiden itsensä keskuudessa.<ref>{{Lehtiviite|Otsikko=Dietary weight loss strategies for self and patients: A cross-sectional survey of female physicians|Julkaisu=Obesity Medicine|Ajankohta=2020-03-01|Numero=17|Sivut=100158|Doi=10.1016/j.obmed.2019.100158|Issn=2451-8476|www=https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2451847619300788|Kieli=en}}</ref>.