Ero sivun ”Lihavuus” versioiden välillä

 

==Lihomisen fysiologinen mekanismi==

 

Elämäntavat ovat ratkaisevia painonhallinnassa, etenkin liikunta ja ruokavalio.<ref>{{verkkoviite|osoite=http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1474425247317|nimeke=Perintötekijöitä ei kannata syyttää – elämäntavat vaikuttavat laihtumiseen enemmän kuin geenit, kertoo tutkimus|ajankohta=21.9.2016|tekijä=Katri Kallionpää|julkaisu=HELSINGIN SANOMAT}}</ref> Ylipainokilo vastaa noin 7&nbsp;000 kilokalorin liikasaantia.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.is.fi/laihdutus/art-2000000718986.html | Nimeke = 23 mitätöntä arjen muutosta- poltat jopa 7000 kilokaloria viikossa | Tekijä = Haapaluoma, Jaana | Ajankohta = 20.2.2014 | Julkaisu = Ilta-Sanomat| Viitattu = 29.1.2019 }}</ref><ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.tritolonen.fi/artikkelit/161-kalorien-kulutus-liikunnassa | Nimeke = Kalorien kulutus liikunnassa | Tekijä = | Ajankohta = 8.6.2010 | Julkaisu = Tohtori Tolonen | Viitattu = 29.1.2019 }}</ref>