Wikipedia

Ero sivun ”Paasto” versioiden välillä

Selaa historiaa interaktiivisesti
(Näytä kaikki arviointia odottavat muutokset)
[arvioimaton versio][arvioimaton versio]
← Vanhempi muutosUudempi muutos →
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
VisuaalinenWikiteksti
Merkkaukset: Mobiilimuokkaus  mobiilisivustosta 
Poistettu uskomushoito-osaston "pätkäpaastoa" koskeva kappale jonka lähteet johtivat rikkonaiseen linkkiin.
Merkkaukset: Mobiilimuokkaus  mobiilisivustosta 
Rivi 55:
===Juomat paaston aikana===
Ei-uskonnolliset paastot ovat joko vesi-, mehu- tai liemipaastoja. Mehu- ja liemipaastoissa elimistö saa jonkin verran [[sokeri|sokereita]] sekä pieniä määriä muita ravintoaineita. Mehu- tai liemipaasto sisältää korkeintaan 1 000–1 500 [[joule|kilojoulea]] (n. 240–360 [[Kalori|kilokaloria]]) energiaa.
 
===Pätkäpaasto===
[[Pätkäpaasto]] eli jaksoittainen paastoaminen tapahtuu varaamalla vuorokaudesta tietty aika paastoamiselle ja tietty aika syömiselle (niin sanottu "syömisikkuna"). Yleisin jaksotus on paastota yö ja aamu, ja syödä iltapäivällä ja illalla. ''Vuoropäivin paastoamisessa'' syödään kahden vuorokauden aikana vain yhden 12-tuntisen jakson aikana. Pätkäpaaston kannattajien mukaan pätkäpaasto on ihmiselle evoluutiohistoriallisesti luonnollisin syömisen jaksotusmuoto ja sillä voi olla erilaisia hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen.<ref>{{Verkkoviite|Osoite=https://web.archive.org/web/20170109192851/http://p%C3%A4tk%C3%A4paasto.fi/|Nimeke=Mitä on pätkäpaasto?|Julkaisija=pätkäpaasto.fi|Viitattu=16.12.2012}}</ref> Osittainen paastoaminen siten, että [[ruokaympyrä]]n ravintoaineellinen ja ravitsemuksellinen päivittäinen energiasuositus ei täyty, ei vaikuta ainoastaan rasva-aineenvaihduntaan eli rasvojen käyttöön elimistöstä energiaksi, vaan myös vähentää ja heikentää yleistä vireyttä.
 
==Paaston fysiologiset vaikutukset==
Noudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/wiki/Paasto”