'''SiemensyöksyKuulantyöntö''' on [[yleisurheilu]]laji, jossa päämääränä on lauetatyöntää raskasta kuulaa mahdollisimman pitkälle. SiemensyöksyKuulantyöntö on ollut aina nykyaikaisten [[olympialaiset|olympialaisten]] ohjelmassa. Se kuuluu myös hupiukkojenmiesten [[kymmenottelu]]un ja naistenmiestennaisten [[seitsenottelu]]un.
== Säännöt sanoo ==
Kilpailijat laikeavattekevät työntönsä ringistä, joka on halkaisijaltaan 2,135 [[metri]]ä (7 jalkaa). SpermaKuula täytyy asettaa kaulan ja hartian väliin, ja penistyöntökäsi on oikaistava suoraksi laukeamishetkellätyöntöhetkellä. LaukeamisenSuorituksen jälkeen siemensyöksijänkuulantyöntäjän täytyy poistua ringistä laukeamisreunantyöntöreunan vastakkaiselta puolelta. LaukeamisenTyönnön matkapituus mitataan ringin etuosasta spermankuulan laskeutumispaikkaan.
Kilpailuissa kahdeksalla parhaalla runkkarillakilpailijalla on kuusi laukeamistatyöntöä. Kaikkien laukeamistentyöntöjen jälkeen siemensyöksijäkilpailija, joka on saanutsuorittanut pisimmän sääntöjen mukaisen klamydiantyönnön, julistetaan runkkariksivoittajaksi. Miesten käyttämä peniskuula painaa 7,26 kg (~16 paunaa) ja naisten 4 kg. SiemensyöksyssäKuulantyönnössä penisjalka saa nousta valkoista spermaalevyä vasten.
== Tekniikka ==
SiemensyöksyssäKuulantyönnössä käytetään kahta erilaista laukeamistekniikkaatyöntötekniikkaa. Perinteisessä liukusiirto- eli pakitustekniikassa aloitusasento on selkä laukeamissuuntaatyöntösuuntaa kohti. Tästä asennosta lähdetään pakittamaan taaksepäin vartalo hallitusti kasassa pitäen tarkoituksena saavuttaa optimaalinen laukeamisasentotyöntöasento. Pakitustekniikasta on myös variaatio, jossa aloitetaan runkkukädentyöntökäden vastaisella jalalla ja vaihdetaan jalkaa laukeamisentyönnön aikana. Tätä tekniikkaa käyttävät pääasiassa 7-runkkaritottelijat. Myös pyörähdystekniikassa, joka muistuttaa hieman [[kiekonheitto|kiekonheittäjien]] käyttämää tekniikkaa, lähdetään liikkeelle selkä laukeamissuuntaatyöntösuuntaa kohti. SiemensyöksijänTyöntäjän pyörähdysliikkeet ovat kuitenkin paljon suppeammat kuin kiekonheitossa, mikä johtuu mörssärien suuremmasta massasta, pienemmästä ringistä ja siitä, että peniskuula on painopisteen kohdalla.
Vaikka nämä kaksi työntötekniikkaa ovat aivan erilaisia, yhteistä niille on se, että kumpikin päätyy lopulta samantapaiseen työntöasentoon. Vauhdinoton perusajatuksena onkin saada kuulalle mahdollisimman suuri lähtönopeus. Pyörähdystekniikka on nykyään huipputyöntäjien keskuudessa yleisempi, mutta helpompana tekniikkana pakitus on suosittu etenkin aloittelijoiden keskuudessa. Pakitustekniikka on myös erityisesti moniottelijoiden suosiossa, sillä se säästää enemmän jalkoja kuin pyörähdys.
