Ero sivun ”Unilääkkeet” versioiden välillä

'''Unilääkkeet''' eli '''hypnootit''' ovat yksi maailman käytetyimmistä [[lääke]]ryhmistä ja Suomessa käytetään unilääkkeitä enemmän kuin muualla Euroopassa<ref name="lop">Satu Kaaria: Unettomuus ei aina ole korvien välissä. Helsingin Sanomat 11.1.2010, D1.</ref>. UnilääkkeetBentsodiatsepiinia tai niiden johdannaisia sisältävät unilääkkeet eivät kuitenkaan tarjoa pysyvää ratkaisua unettomuuden hoitoon, koska ne menettävät yleensä tehonsa elimistön tottumisen seurauksena. Unilääkkeiden teho alkaa heiketä usein jo kuukauden käytön aikana. Yli 60-vuotiaiden unettomuutta ei suositella hoidettavaksi lääkeaineilla<ref name="kh">[http://www.kaypahoito.fi/kh/kaypahoito?suositus=hoi50067 Käypähoito.fi]</ref>. Toisaalta vanhoilla henkilöillä käytetään usein nukahtamislääkkeitä vuosia koska lopettaminen tuo enemmän haittaa kuin hyötyä.

[[5-hydroksitryptofaani|Tryptofaani]]n on osoitettu nopeuttavan nukahtamista ilman että se heikentäisi unen laatua tai vähentäisi unen määrää, kuten useimpien muiden unilääkkeiden kohdalla tapahtuu<ref>Reijo Laatikainen: Ravinto ja uni. Uniuutiset-lehti 2/2016, sivu 37. http://www.uniliitto.fi/fi/UNIUUTISET.html</ref>. [[Melatoniini]] nopeuttaa erään tutkimuksen mukaan unihäiriöstä kärsivien [[Aspergerin syndrooma|Asperger]]-lasten nukahtamista keskimäärin 18 minuutilla. Nukkumisen kokonaistehokkuus ei kuitenkaan parantunut merkitsevästi, koska melatoniini lisäsi myös yöunen katkonaisuutta. Lisäksi tuloksissa oli hyvin paljon yksilöllistä vaihtelua.<ref>Paavonen Juulia (2004) Sleep disturbances and psychiatric symptoms in school-aged children. Väitöskirja. Helsingin yliopisto</ref>