Versio 22. elokuuta 2015 kello 20.04 muokkaa ComradeUranium (keskustelu \| muokkaukset) seulojat 38 167 muokkausta Kumottu muokkaus 15155876, jonka teki 83.245.233.31 (keskustelu) ← Vanhempi muutos		Versio 30. huhtikuuta 2016 kello 14.45 muokkaa kumoa Pitke (keskustelu \| muokkaukset) seulojat, palauttajat 32 122 muokkausta pEi muokkausyhteenvetoa Uudempi muutos →
Rivi 1: :''Hakusana ”kramppi” ohjaa tänne. Kramppi on myös [[Kramppi (saari)\|saari Naantalissa]].'' '''Suonenveto''' eli '''lihaskramppi''' on lihassupistus, jossa lihas supistuu ääriasentoon ja verenkierto heikkenee aiheuttaen hapenpuutteesta johtuvan kivun tunteen. Suonenveto tapahtuu tavallisesti öisin tai rankan urheilusuorituksen jälkeen. Usein kylmä vesi tai ilma voi aiheuttaa suonenvedon. Öiset suonenvedot lisääntyvät yleensä iän mukana. Noin kolmasosa 60–70-vuotiaista kärsii toistuvista suonenvedoista. Eräissä sairauksissa lihaskramppeja esiintyy normaalia enemmän, esimerkiksi [[~~Munuainen~~Munuaisten vajaatoiminta\|~~munuaisen]]~~munuaisten vajaatoiminnassa]] ja suolatasapainon häiriössä. Syytä perusterveiden ihmisten suonenvetoon ei tunneta. == Hoito == Ensiapuna suonenvetoon auttaa yleensä kramppaavan lihaksen venyttäminen. Säännöllisen lihasten ~~venyttelyn~~[[venyttely]]n ei ole kuitenkaan havaittu ehkäisevän suonenvetoa. Suonenvetoon auttaa myös jos aktivoi vastakkaista lihasta. Jos esimerkiksi pohjelihaksesta vetää suonta, pitää työntää varpaita ylöspäin, jolloin säärilihakset aktivoituvat. Suonenvetoa pyritään usein estämään [[magnesium]]valmisteilla, vaikka niiden tehoa ei ole tieteellisesti todistettu. Yleensä kivennäisten, myös kalkin, puute voi aiheuttaa suonenvetoa. Parhaiten suonenvetoa ehkäisevät terveet elämäntavat, terveellinen ravinto, lämmin pukeutuminen sekä riittävä nesteensaanti ja liikunnan harrastaminen.

Ero sivun ”Suonenveto” versioiden välillä