Ero sivun ”Maastaveto” versioiden välillä

Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat tukena.<ref>{{Verkkoviite| osoite =http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html | nimeke =http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html | julkaisija = | viitattu = 08.12.2013| kieli = {{en}}}}</ref> Monipuolisuutensa vuoksi sillä on paikkansa myös [[kehonrakennus|kehonrakennuksessa]]. Monet aloittelevat [[kuntosali]]harrastajat puolestaan karsastavat maastavetoa sen raskauden takia. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi<ref>{{Kirjaviite | Nimeke = Starting Strength 3rd Edition | Julkaisija = The Aasgaard Company | Vuosi = 3rd Edition 2011 | Tekijä = Mark Rippetoe, Stef Bradford | Sivut = 83| Isbn = 978-0-982-5227-2-1 | Viitattu = 26.10.2013| Kieli ={{en}} }}</ref> ja vetoremmejä tai ristiotetta jos otteen pitämisen kanssa on vaikeuksia.

 

 

==Maastavedon ennätykset==