Ero sivun ”Terveellinen ruokavalio” versioiden välillä
| [katsottu versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Ei muokkausyhteenvetoa |
kirjoitetaan lähteistä uusiksi yleisin kuvauksin; jätetään yksityiskohtaiset suositukset muihin artikkeleihin |
||
Rivi 1:
[[Kuva:Culinary fruits front view.jpg|thumb|right|250px|Hedelmät kuuluvat moniin ravitsemussuosituksiin korkean vitamiinipitoisuutensa vuoksi.]]
'''Terveellinen ruokavalio''' on [[ruokavalio]], joka tarjoaa riittävästi [[suoraravintoaine|suoraravintoaineita]] ja sopivasti energiaa, jotta elimistö pysyy terveenä ja toimintakykyisenä sekä paino vakiona. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös sellaisten ruoka-aineiden käytön pitäminen kohtuullisena, jotka liiallisissa määrin nautittuina ovat terveydelle haitallisia.<ref name="thl">{{Verkkoviite | Osoite = http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/ravitsemustietoa/terveys/terveellinen_ruokavalio | Nimeke =Terveellinen ruokavalio | Tekijä = | Ajankohta = | Julkaisija = Terveyden ja hyvinvoinnin laitos | Viitattu = 7.5.2014 }}</ref> Terveellinen ruokavalio ehkäisee sellaisia puutostiloja ja sairauksia, joita epäterveellisellä ruokavaliolla voi syntyä vuosien ja vuosikymmenien kuluessa.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00935 | Nimeke =Terveellinen ruoka | Tekijä =Jussi Huttunen | Ajankohta =15.8.2012 | Julkaisija =Terveyskirjasto, Lääkärikirja Duodecim | Viitattu = 7.5.2014 }}</ref>
Terveellisen ruokavalion ohjenuoraksi on laadittu erilaisia [[Ravitsemussuositukset|ravitsemussuosituksia]].
== Katso myös ==
Rivi 11 ⟶ 13:
{{Tynkä/Ruoka}}
[[Luokka:Terveys]]
[[Luokka:Ravinto-oppi]]
| |||