Ero sivun ”Laihduttaminen” versioiden välillä
| [katsottu versio] | [arvioimaton versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
turha wikitys pois |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
Rivi 1:
'''Laihduttaminen''' on ihmisen tietoista toimintaa painon alentamiseksi. Yleisimpiä keinoja laihduttaa ovat [[ruokavalio]]n muuttaminen, [[Liikunta|liikunnan]] lisääminen, [[laihdutuslääke|laihdutuslääkkeiden]] käyttö, [[rasvaimu]] ja [[laihdutusleikkaus]].
[[Ylipaino]] ja lihavuus aiheuttavat terveydellisiä ja sosiaalisia ongelmia, ja sen vuoksi merkittävästi ylipainoisille suositellaan laihtumista. Normaalipainoa pienemmälläkin laihtumisella saavutetaan merkittävä hyödyllinen vaikutus. Laihduttaessa haitallinen vatsaontelon sisäinen rasva vähenee suhteellisesti enemmän kuin ihonalainen rasva. Siksi 5–10 % painonlasku voi parantaa merkittävästi [[diabetes]]ta, [[verenpainetauti]]a, veren rasvahäiriöitä ja muita sairauksia.<ref name="terve ihminen" /> Lihavat ihmiset eivät tarvitse ruokaa.
==Laihtumisen termodynaaminen perusta==
| |||