Räkättirastas pesii Keski- ja Pohjois-Euroopassa sekä PohjoisISO-AasiassaBRITONNIASTAA JäämerenJA LONTOS. TAJäämeren rannikoita myöten.<ref name="IUCN"/> Suomen pesimäkanta on noin 1,3–2 miljoona paria.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = http://atlas3.lintuatlas.fi/tulokset/laji/räkättirastas | Nimeke = Lintuatlas | Viitattu = 7.5.2013}}</ref> Maailman räkättirastaskannaksi arvioidaan 44,7–96,0 miljonaa yksilöä, joista 14–24 miljoonaa paria pesii Euroopassa.<ref name="IUCN"/> Lintu muuttaa talveksi etelämmäksi usein sekaparvissa [[Punakylkirastas|punakylkirastaiden]] kanssa. Britteinsaarilla sitä pidetään odotettuna jouluvieraana. Hyvinä [[pihlaja]]nmarjatalvina jää Suomeenkin kymmeniä tuhansia räkättejä. Kevätmuutto tapahtuu huhtikuussa, syysmuutto loka-joulukuussa. Räkättirastaan liike maassa on rastaille tunnusomaista tasajalkahypintää.