Ero sivun ”Unettomuus” versioiden välillä
| [arvioimaton versio] | [katsottu versio] |
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
Ei muokkausyhteenvetoa |
Htm (keskustelu | muokkaukset) Hylättiin viimeisin tekstimuutos (käyttäjältä 84.250.209.158) ja palautettiin versio 12292998 käyttäjältä Ss72815: lähde puuttuu |
||
Rivi 10:
Jos unen saanti on hankalaa ja yölliset heräilyt ovat toistuvia, on syytä tarkistaa, voiko unta parantaa elintapojen muutoksilla (alkoholin, kahvin ja tupakan käyttö sekä liikunta). Kannattaa myös selvittää, onko unihäiriön taustalla jokin elimellinen sairaus, jonka hoito voisi parantaa unta. [[Levottomat jalat|Levottomien jalkojen]] aiheuttamassa nukahtamisvaikeudessa mahdollinen kudosraudan puute tulee korjata rautalääkityksellä<ref name="kh" />.
Unettomuuden yleinen aiheuttaja on myös unilääkkeiden käyttö. Unilääke menettää yleensä tehoaan säännöllisessä käytössä, ja käytettävää annostusta joudutaan lisäämään.
Naiset kärsivät unettomuudesta selvästi miehiä enemmän. Muita riskiryhmiä ovat esimerkiksi kehitysvammaiset, joista puolet kärsii unihäiriöistä<ref name="kh" />
| |||