Ero sivun ”Riboflaviini” versioiden välillä

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan riboflaviinia tulisi saada 0,14&nbsp;[[Milligramma|mg]]/vrk ravinnosta energiana saatua [[joule|megajoulea]] kohti eli aikuisilla naisilla noin 1,2-1,3&nbsp;mg/vrk ja miehillä 1,7&nbsp;mg/vrk. Lapsilla ja nuorilla suositus vaihtelee iän mukaan<ref>{{Verkkoviite | Tekijä = Valtion ravitsemusneuvottelukunta| Nimeke = Suomalaiset ravitsemussuositukset - ravinto ja liikunta tasapainoon. | Osoite = http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/FIN11112005.pdf |Ajankohta = 2005| Julkaisija = Valtion ravitsemusneuvottelukunta | Viitattu = 10.10.2008 }}</ref>. Suomalaiset saavat riboflaviinia keskimäärin: naiset 1,6&nbsp;mg/vrk (0,24&nbsp;mg/MJ/vrk) ja miehet 2,1&nbsp;mg/vrk (0,23&nbsp;mg/MJ/vrk). Suosituksiin verrattuna ravinnosta saadaan ribolfaviinia enimmäkseen riittävän runsaasti, mutta osalla väestöä saanti on pienempää kuin keskimääräinen tarve. Ravintoainevalmisteiden käyttö parantaa tilannetta jonkin verran. Suomalaisten tärkein riboflaviinin lähde on maito. Riboflaviinia saadaan runsaasti myös liha- ja viljavalmisteista. <ref>{{Verkkoviite | Tekijä = Paturi, M Tapanainen H, Reinivuo H, Pietinen P (toim.) | Nimeke = Finravinto 2007 -tutkimus| Osoite = http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_b/2008/2008b23.pdf |Ajankohta = 2008| Julkaisija = Kansanterveyslaitos| Viitattu = 10.10.2008}}</ref>.