Spagaatti

Spagaatti on vaativa voimisteluliike, jossa jalat ovat täysin ojennettuina. Spagaattia käytetään voimistelussa permannolla ja puomilla. Sitä voidaan käyttää myös esimerkiksi tanssissa ja sirkuksessa. Myös cheerleadingissä, stunteissa ja akrobatiassa käytetään spagaattia. Joissain taistelulajeissa spagaatti on välttämätön tai hyödyllinen ajatellen korkeita potkuja, kuten taekwondossa sekä Kung Fussa.

Pitkittäisspagaatti.
Poikittaisspagaatti taitoluisteluhypyssä. Sasha Cohen.
Ylispagaatti. Irina Tšaštšina verryttelee.

SpagaatitMuokkaa

Pitkittäisspagaatissa toinen jalka on ojennettu eteen ja toinen taakse.

Poikittaisspagaatissa taas jalat ovat ojennettuina suoraan sivuille. Poikittaisspagaatissa takapuolen ja ylävartalon pitää olla samassa linjassa koko vartalon kanssa ja jalkojen pitää olla täysin suorat nivelten kohdalta.

Spagaattiasento voidaan viedä äärimmilleen: etu- tai/ja takajalka laitetaan korokkeelle ja syntyy ylispagaatti.

NimityksetMuokkaa

Nimitys spagaatti tulee italian sanasta spaccare, ”halkaista”.[1]

Poikittaisspagaattia kutsutaan myös sivuspagaatiksi.

TapaturmatMuokkaa

Yleinen spagaatin yrittämisen aikana esiintyvä ongelma on lonkkanivelten kipu. Yleensä syy tähän on se, että spagaatti suoritetaan väärin (lantio on ehkä kallistettava eteenpäin). Toinen yleinen ongelma, joka esiintyy tämän aikana (sekä edessä että sivussa), on polvien kipu. On siis suositeltavaa verrytellä ennen spagaattia, että nivelet ja lihakset taipuisivat paremmin.

LähteetMuokkaa

  1. Kaarina Turtia: Sivistyssanat, s. 917. Otava, Helsinki 2001.

Aiheesta muuallaMuokkaa

Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.