Hirvenliha

Hirvenliha on hirvestä saatavaa lihaa. Aikuisesta hirvestä saadaan keskimäärin 180 kg lihaa, puolitoistavuotiaasta noin 150 kg ja vasasta 80 kg.[1] Hirvenliha on mureaa, karkeasyistä ja väriltään tummaa. Sen "riistanmaku" on melko mieto.[2]

Hirvenlihasta saadaan keskimäärin 470 kJ (112 kcal) sataa lihagrammaa kohti. Energiasta 24 % on peräisin rasvasta, 76 % proteiineista.[3] Hirvenliha on vähärasvaista verrattuna keskimääräiseen sianlihaan (817 kJ (195 kcal) josta 61 % rasvasta)[4] ja jopa vähärasvaiseen naudanlihaan (507 kJ (121 kcal), josta 29 % rasvasta).[5]

Toinen tapa tarkastella rasvapitoisuutta on rasvan osuus koko lihan painosta: hirvenlihassa 5 grammaa, naudanlihassa 8,4 grammaa. Hirven rasvahapoista suurempi osa on tyydyttymättömiä rasvahappoja kuin naudan rasvassa. Hirvessä on enemmän tiettyjä kivennäisaineita, kuten seleeniä, piitä ja kuparia.[6]

Hirvenlihaan, varsinkin maksaan, kertyy sen elinympäristöstä ympäristömyrkkyjä. Siksi hirven maksan laajamittaista käyttöä ravintona on suositeltu välttämään.[7]

LähteetMuokkaa

  1. Hirvi Riista. Viitattu 1.5.2018.
  2. Hirvittävän hyvät hirvireseptit K-ruoka. Arkistoitu 1.5.2018. Viitattu 1.5.2018.
  3. Hirvenliha Fineli. Viitattu 1.5.2018.
  4. Sianliha, keskiarvo Fineli. Viitattu 1.5.2018.
  5. Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo Fineli. Viitattu 1.5.2018.
  6. Hirvi päihittää naudan niin maussa kuin terveellisyydessäkin Ruokatieto. 1999. Viitattu 1.5.2018.
  7. Hirvieläimen maksa kerää luonnon ympäristömyrkyt – runsasta käyttöä syytä välttää Yle. 2014. Viitattu 1.5.2018.